先兆性流產不能盲目吃一些保胎藥，要去醫院仔細做檢查，對因治療。血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。忌吃薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。

1、油膩、生冷以及毛筍等不易消化食物

病者體質虛弱或有流產史者，懷孕后出現先兆流產往往是因為臟腑功能不足所致。因此，患者飲食上宜用有營養易消化的食品，忌食油炸類食品、肥肉、冷飲以及毛筍等不易消化食品，以免脾胃受損，消化不良，甚至出現腹瀉，導致氣血生化不足，胎失所養，而發生先兆流產。

2、辛辣刺激性食物

辛辣食物(如辣椒、姜、蒜等)均能助熱生火，使熱伏血脈，迫血妄行致使血海不固，引起胎動不安。而且辛熱之物耗氣動血，使氣更虛，不能固攝，以致胎氣不固而流產。另外，熱傷腎陰，影響胎兒生長;辛辣的食物損傷津液，還易引起大便秘結.大便時費力，需要嗇腹壓，亦不利于保胎安胎。

3、生冷寒涼活血的食物

如薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、山楂、冬葵籽等。忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品。

4、禁用峻瀉劑

妊娠期腸里面動及腸張力減弱，且運動量減少，容易出現便秘。同時由于子宮及胎兒的壓迫，也會感到排便困難。本病患者除養成定蒔排便的習慣外;還應多吃含纖維素多的蔬菜、水果。必要時可口服緩瀉劑，如睡前口服雙醋酚汀5—10毫克或果導片l一2片等。但禁用番瀉葉、甘露醇等峻瀉劑，以免造成流產。

有先兆流產的準媽媽，飲食應該要以清淡為主，要吃一些比較容易消化，而且有營養的食物。例如可以多吃含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因為維生素E可以起到保胎作用，因此要補充足夠的維生素E。

1、芹菜拌腐竹

食材：芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。

步驟：

(1)干腐竹用溫水泡發4小時以上至軟，切成1厘米長小段。

(2)銀耳用水泡發后，洗凈，去蒂，撕成小朵。

(3)芹菜擇洗干凈，切1厘米長小段(芹菜和腐竹都可以切長點兒，3厘米左右)。

(4)鍋中燒開足量的水，下入腐竹和銀耳。

(5)焯燙兩分鐘后倒入芹菜，一起繼續再焯燙半分鐘，全部撈出過涼，瀝水備用。

(6)將瀝干水分的芹菜、腐竹和銀耳倒入碗里，調入鹽、一點點糖和香油，拌勻即可。

推薦理由：腐竹中的谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，有利于提高孕婦的記憶力。

2、蜂蜜紫甘藍汁

食材：蜂蜜適量、紫甘藍500g。

步驟：

(1)將紫甘藍葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片，放入攪拌機中。

(2)將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的開水打成紫甘藍汁。

(3)過濾掉紫甘藍葉渣。

(4)過濾后的紫甘藍汁盛入碗中或者杯中。

(5)再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

推薦理由：蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成，可以為準媽媽提供葉酸，也能為孕媽補充充足的維生素，呵護水嫩膚質。