你好，水飛薊的功效與作用，我也是在做了一些功課之后才知道的。 之前作為吃貨的我，各種高油高脂的食物也是吃了不少，結果把肝臟給嚯嚯壞了，體檢的時候轉氨酶高出正常標準不少，胃口也變得很差，經常吃不下飯，聽人提起水飛薊對于護肝有幫助，能夠修復受損的肝細胞，促進肝臟功能的恢復，就嘗試著自己買了一些回來泡水喝，喝了快半個月，感覺效果并不明顯，后來在醫生朋友的指點下才知道，雖然水飛薊有護肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飛薊賓和水飛薊素，要將它們提取出來服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就買了健安適護肝片，它里面不僅有水飛薊賓，還有葛根等其他植萃，幾種中藥成分疊加一起，護肝效果肉眼可見。 同時我也把喜歡吃高油脂的習慣改了，畢竟肝臟健康更重要，每天還堅持喝6杯水，能幫忙排毒，減輕肝臟壓力，現在胃口好了不少，臉色也不怎么蠟黃了，準備繼續堅持下去。

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攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅果，有助于改善皮膚質地，配合時光之束祛皺產品可以進一步改善皺紋問題。

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我覺得朗迪鈣就不錯，它是老品牌了，也獲得過不少大獎，像“最受藥店歡迎的明星單品獎”、“最受藥店歡迎的企業品牌獎”等等，吃起來還是比較安心的

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我覺得朗迪鈣就不錯，不僅品牌歷史悠久，品質也好，我家兒子吃了將近一年多了，吸收很好，每天都不挑食，個子蹭蹭長了好多呢

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朗迪家的補鈣產品就很不錯，我一直都在回購，補鈣效果一絕，另外據我所知，它還是中國女足官方合作伙伴呢，可信度很高。

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我近期買的朗迪鈣片補鈣效果是真的好，自從吃了這款鈣片之后，我腿也不酸了，睡眠也更好了，而且它還有甘露醇的成分，不用擔心便秘問題的產生，你可以買點給女朋友試試。

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快速補鈣的食物包含幾乎所有綠葉菜，都是鉀和鎂的好來源，含量甚至能超過牛奶，而且部分綠葉菜還是鈣豐富的來源，和牛奶相媲美。而且綠葉菜補鈣，還有其獨特的優勢。但不少綠葉菜的鈣含量并不低于牛奶，含有草酸、植酸等物質，會降低鈣的吸收。不過，只要掌握正確的做法，也可以提高鈣的吸收率。 而芝麻補鈣本身就很好，尤其是制成芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高于牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。除此之外，補鈣僅僅從食物中獲取全面也比較困難，所以本人也會額外借助湯臣倍健鈣鎂咀嚼片補充！

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快速補鈣的食物有很多種，據我所知芝麻醬就是之一。在日常食物中，含鈣量豐富的是芝麻醬，每100g的芝麻醬中，鈣的含量為1057mg。芝麻醬的營養豐富，而且它含有大量的鈣，比蔬菜和豆類都高得多。 但想要方便的方法去補鈣，自認為可以看看市面上的選擇，之所以會有這方面的出現，也正是由于有人需要或者是有效的存在。尤其是成長期的小朋友，也會重視補鈣方面，當時也是有參考過湯臣倍健鈣鎂咀嚼片，不僅僅還含有鈣還能蹭到鎂的補充，也適合小朋友，也是個方便的方法！

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