孩子吃什么補鈣最快

　　鈣元素是人體中重要的營養物質之一，這種成分也被稱之為凝血因子，主要起到促進骨骼和牙齒發育的作用，同時也能夠避免神經過于興奮。對于孩子來說，補鈣是很重要的事情，不要也要根據其年齡適量補鈣。那么，孩子吃什么補鈣最快呢?

孩子吃什么補鈣最快

　　1、牛奶：牛奶在日常生活當中比較常見，含有豐富的磷、鈣等營養物質，牛奶當中的營養成分容易被兒童吸收，具有較好的補鈣效果。

　　2、豆制品：豆類食品的營養價值比較高，含有豐富的鈣、蛋白質，兒童補鈣可以適量進食黃豆、豆腐、豆干、豆皮等豆類食物。

　　3、蝦皮：蝦皮當中的含鈣量比較高，而且還富含其他礦物質和蛋白質，但要注意如果兒童對蝦皮過敏，要避免食用蝦皮補鈣。

　　4、紫菜：紫菜中含有豐富的鐵、鈣等，不僅能增強記憶力，還能促進骨骼、牙齒的生長，屬于補鈣比較常見的食物。

　　5、動物的肝臟：如豬肝、雞肝、鴨肝都含有豐富的維生素D，能夠促進鈣的吸收和利用。

　　6、鈣劑：如果是因為特殊原因造成孩子的營養不良或者攝入問題，出現缺鈣的情況，除食物補充必要的時候，可以補充碳酸鈣、醋酸鈣等，孩子專用的鈣劑也可以提高鈣的吸收利用度。更重要的一點，很多孩子并不是本身鈣的缺乏導致的缺鈣，而是因為維生素D的缺乏，導致鈣的吸收出現障礙

寶寶快6個月怎么補鈣

　　首先在給快六個月的寶寶補鈣之前，應該先判斷其是不是需要進行補鈣，畢竟六個月左右的寶寶還在喝媽媽的奶水，而奶水里面是有鈣質等營養元素的，對于一般的寶寶來說營養也夠用，因此可能不需要額外補鈣，只需要注意不要讓寶寶因為奶水不足而經常挨餓就可以。

　　當寶寶確定需要補鈣的時候，一方面媽媽可以多吃一些富含鈣質的食物，讓奶水里面的鈣質更豐富，寶寶吃了之后鈣質也會更多。另一方面可以帶著寶寶曬曬太陽，太陽對于寶寶在鈣質方面的增長也是有好處的，每次讓寶寶不要超過半個小時的曬太陽時間，一天多進行幾次比較好。

　　另外如果寶寶幾乎已經達到六個月，就可以通過一些輔食來給寶寶進行補鈣，比如一些魚湯對寶寶來說又好吸收又能夠補鈣，作為輔食讓寶寶少量多次喝一些是有好處的。