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    備孕百科 / 月經量少 / 月經量少吃什么好 /月經量少飲食注意事項

    月經量少飲食注意事項

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    1、飲食應保持清淡,多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素,多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

    2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

    3、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水,能有效幫助月經正常。

    4、月經期會損失一部分血液。因此,月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

    網友問答

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    子宮腺肌癥的病人本來就月經量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、榴連及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。治療上建議吃中藥婦炎丸保守治療 中藥治療相對手術與藥物治療來說,中藥對人的身體是無傷害的,而且還可以保留患者生育能力,效果也非常好。

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