魚肝油和鈣的區(qū)別
收藏魚肝油：輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。
鈣片：主要是對骨骼牙齒起到很好的保護作用�？梢灶A(yù)防骨折、骨質(zhì)疏松等骨骼損傷。
魚肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。
維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。
網(wǎng)友問答
魚肝油和魚油有什么區(qū)別？補充營養(yǎng)哪個比較有效？
魚油和魚肝油的成分不同，對人體的作用機制也不同，因而服用時不可將其混淆。魚油沒有過度攝取的疑慮，魚油具有含多量EPA降血脂，降低血液粘稠度，適合中、老年人。像是我自己在吃的就是湯臣倍健的魚油軟膠囊，營養(yǎng)合理搭配，安全性也是很高的！
雖說魚肝油和魚油只是一字之差，但是營養(yǎng)成分和功能都是天差地別的，魚肝油主要成分是維生素D和維生素A，可以促進孩子鈣的吸收，以及保護視力，而魚油主要成分是DHA和EPA，能促進膽固醇排出體外，達到降低血脂的效果。如果是想補充DHA或者要輔助降血脂的話，湯臣倍健魚油軟膠囊就是一個挺不錯的選擇。
你好，魚肝油可以和鈣粉同時吃，魚肝油就是維生素AD滴劑的，是可以促進鈣在體內(nèi)的吸收的一種物質(zhì)的。
- 1個回答 寶寶四個多月，每天吃魚肝油和鈣鎂鋅，
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