注意不要給自己太大壓力、不要亂服藥、不要接觸放射性物質、不要吃寒涼食物等，還需要注意營養的補充，益生谷的營養品比較全面，很適合備孕女性吃用，你可以了解一下。

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在備孕期間要注意要勞逸結合，不要出現過度勞累的情況，還要注意保暖，避免自己著涼或者是受風寒，建議備孕期間女性可以吃葉酸和輔酶Q10改善調理身體，這兩款是可以吃益生谷的，比較合適我們的營養

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在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響，準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前可以補充吃葉酸能預防胎兒出生缺陷和輔酶Q10，這兩款是可以吃益生谷的

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在備孕期有卵巢多囊的情況，是會影響懷孕的，吃益生谷的妥運有助于調節體內激素水平，同時維生素E抗氧化作用可以保養卵巢，提高卵子質量，提高生育能力。

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根據您提供的信息，它被認為是懷孕的早期階段，但懷孕初期略有腹部上升，血液檢查后孕酮減少，懷孕一個月內陰道出血的現象是先兆流產的癥狀，有必要與床上的醫生合作，并采取一些藥物，以防止流產，一般來說，能夠預防墮胎并不是一個嚴重的情況，平時要多注意休息，避免壓力和疲勞，這種現象的原因通常是由于在懷孕期間不注意疲勞而引起的，并且不適合頻繁出游，首先，建議您的情況考慮觀察妊娠囊的狀態，是否有腹痛或陰道流血，以及優質蛋白質，蔬菜和水果以及口服葉酸的選擇。

周倪12   

深圳恒生提醒：備孕一般要提前三個月禁欲，一起適當加強鍛煉，補充葉酸，均衡營養

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合理飲食就好，準備懷孕前口服葉酸3個月。

Happylyella   

你好！懷孕前男性應該不吸煙,不喝酒,經常外面走走,多運動以保持健康的身體.心情放輕松,適當進補。

小菊麻麻   

懷孕不光只是媽媽的工作，爸爸也要準備，懷孕前男方盡量少喝或不喝酒，不抽煙。女方要補充葉酸，放松心情。做孕前檢查，確保身體健康，孕前三個月和孕后三個月是要喝葉酸片的，可以預防胎兒發育畸形。飲食要健康，均衡，生活作息有規律。

水吉的寶寶   

孕前3個月至孕后3個月，每日葉酸0.4毫克。備孕期間，主要飲食應豐富化，“五谷雜糧”“五顏六色”，食物搭配應粗糧細糧搭配，新鮮蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

情話是騙子