監測排卵的方式很多，每個人可以根據自己的需要來選擇，具體如下： 一、可以用排卵試紙來監測排卵，排卵試紙在市面上是有售的，可以根據說明在月經第九天開始測定尿中黃體生成素的含量，當出現排卵試紙呈陽性時，說明體內黃體生成素增高，強陽性，既表明即將排卵。 二、可以通過基礎體溫的測定來監測排卵，卵泡期常常是低溫象，而黃體期是高溫象，在卵泡期和黃體期交界的部分即為排卵。 三、最直接的監測排卵方法是B超檢測，可以在月經的第9-10天做B超，了解優勢卵泡的大小，然后跟蹤觀察優勢卵泡逐漸長大，以至于到消失的時間則為排卵期。

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你可以試一下益生谷的妥金哦，它是一款富含孕前所需的多種維生素、礦物質和抗氧化劑，很適合備孕，能夠幫助男性提高精子活力和質量，提升受孕幾率的呢。

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這就看你的試紙是否準確了，如果準，這段時間屬于安全期。建議你用益生谷公司的蘿卜試紙，比普通半定量檢測還要精準。

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囊卵巢綜合癥是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的女性內分泌紊亂疾病，主要就這一個排卵功能障礙，可以孕前先吃妥運的同時多喝豆漿、運動、作息規律調理一段時間。再在排卵期同房。，高雄性激素和胰島素抵抗為主要特征，多發生于20到40歲的生育期婦女，通常來說，相對于同齡人流產率增高，排卵期同房的話，如果說卵泡發育正常，也是可以懷孕的。

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尤其是對于兩地分居的夫妻而言，同房的頻率的選擇就更加重要了。要準備懷孕的過程，同房頻率的選擇也是比較關鍵的因素，過密或者過疏的同房頻率也可能會影響懷孕的結果。通常我們認為，隔天或者三天左右的一次，兩到三天一次的同房頻率比較合適的，如果同房頻率過密，由于精子的生成會受到影響，因此同房受孕的幾率反而會下降。假如同房頻率過疏，比如一到兩個星期一次，這種同房頻率容易導致不能在排卵期同房，因此會影響受孕的效果。

周志杰醫生