懷孕一個月的時候正是關鍵期，準媽媽們應該各位注意自己的健康。為了幫助各位準媽媽們提前預防懷孕一個月出血，我們為大家介紹以下預防的措施。

1、充分的休息，切勿過度勞累。在懷孕一個月的時候，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。

2、防止外傷。懷孕一個月后，出門最好穿平底鞋。孕期盡量不要外出旅游，避免振動的工作環境。做家務時避免危險性動作，如登高.因為懷孕一個月的時候，是流產的高峰期，盡量避免做危險的運動。

3、攝取均衡的營養。懷孕后，應遠離煙酒,清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在懷孕一個月的時候看，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒。橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且讓你心情愉快起來。