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    孕期百科 / 懷孕39周 / 孕39周保健 /防治方法—產前抑郁

    防治方法—產前抑郁

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    1、產前抑郁治療

    (1)家人要多準媽媽多加開導。

    要克服產前抑郁癥,一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮。

    (2)適當進行有氧運動。

    多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,可以提高準媽媽身心的自我調節能力。

    (3)飲食上多吃些有助于愉悅心情的食物。

    可以多吃些有助心情愉悅的食物,例如香蕉蓮子核桃等。

    (4)適當聽音樂調節心情。

    準媽媽多聽些音樂以調節心情,許多古典鋼琴曲都具有舒緩情緒的功效。經常聆聽對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、防治產前抑郁癥都有功效。

    2、產前抑郁預防

    (1)提前打“預防針”。做好充足的準備,保證自己能夠在妊娠過程中,能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。

    (2)補充精神食糧。如:從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識;積極參加準媽媽俱樂部活動等。

    (3)飲食起居更規律,要減輕情緒波動的困擾,最有效方法當然是要有充足睡眠及休息,當精神充足飽滿,胡思亂想的機會自然減少。

    (4)和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。

    (5)增加小愛好。孕期可增加一些小愛好,分散注意力,保持愉快的心情和穩定的情緒。

    網友問答

    幽門螺桿菌防治最好的方法是什么?

    幽門螺桿菌防治并沒有所謂的最好方法,只有最合適你的方法。你可以結合自己的腸胃道的情況去咨詢醫生,問一下有沒有一些更好的解決方案。我現在通過吃抗幽門螺桿菌益生菌來調節,我感覺這種方法相對比較簡單,而且也節省成本,吃的產品是Pylopass,目前感覺效果還不錯,識別幽門螺桿菌的能力很強,菌株的質量也高,希望通過它可以有效降低幽門螺桿菌的水平。

    高彬孔歲月了然   

    幽門螺桿菌防治用什么方法有效?

    我覺得通過口服益生菌這個方法也很有效果,不過你要注意選擇正確且專業的益生菌產品,Pylopass的功效就很不錯,可以識別出體內的幽門螺桿菌,并且可促進其排出體外,這樣才可以達到控制幽門螺桿菌水平的作用。同時Pylopass有臨床驗證,識別幽門螺桿菌的能力很強,菌株的質量也很高,效果和安全性方面都不用太擔心,也是現在幽門螺桿菌防治的一種新方法。

    mb50631313   

    幽門螺桿菌防治有什么好方法推薦嗎?

    推薦吃專門抗幽門螺桿菌類的益生菌,這類型的產品比較安全有效,針對性也比較強,關鍵是吃起來也比較方便,在家就可以完成,每天一粒就OK,像Pylopass這款產品就是,它是一種專門針對幽門螺桿菌研發的益生菌產品,Pylopass表面的分子結構與幽門螺桿菌的表面十分吻合,能與幽門螺桿菌形成聚合物,通過消化道將該結合物從體內排出,從而降低幽門門螺桿菌水平,不會產生依賴性和副作用,效果值得推薦。

    mb46866343   

    幽門螺桿菌防治可以用哪些方法?

    幽門螺桿菌防治的方法有很多,最專業的自然是到醫院去接受專業的治療了,不過這個得花時間,而且成本也不低,也有一些比較簡單的方法,像現在有一些專門針對幽門螺桿菌防治的益生菌也可以的,通過這類型的產品也可以達到一定的防治效果。產品方面可以選擇Pylopass,它的功效通過多項臨床驗證,益生菌菌株的品質比較高,對幽門螺桿菌具有很好的防治效果。

    mb46866343   

    幽門螺桿菌防治有什么簡單的方法?

    幽門螺桿菌防治比較簡單的方法應該就是吃抗幽門益生菌了,這個方法相對來說比較簡單,不用去醫院,自己在家就可以完成,每天吃一粒基本就ok。抗幽門益生菌方面可以看一下Pylopass(羅伊氏乳桿菌17648),它是一種專門針對幽門螺桿菌研究的益生菌菌株,識別幽門螺桿菌的能力卓越,它的功效有臨床支撐,且已在歐洲、中國、日本等多個國家獲得全球范圍內的IP專利確認,這個方法簡單又有效。

    mb47514501   

    治療抑郁癥是不是就是藥物治療這種方法?

    抑郁癥患者應得到正規醫學治療,目前國外治療方法中,大部分患者接受藥物治療,部分患者接受行為認知治療(CBT)。

    李鳳娟   

    治療抑郁癥有效的方法有哪些呢?

    對于產后抑郁癥,或許有人還停留在“心情不好”、“自我矯情”等認知,由于人們對抑郁癥的不理解,以及患者自身病恥感的糾纏,往往導致抑郁癥患者不愿意就診,以致難以治愈,甚至惡化造成悲劇。正視產后抑郁癥是非常重要的,抑郁癥患者應得到正規醫學治療,目前國外治療方法中,大部分患者接受藥物治療,部分患者接受行為認知治療(CBT)。

    潘集陽   

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