防治方法—產前抑郁
收藏1、產前抑郁治療
(1)家人要多準媽媽多加開導。
要克服產前抑郁癥,一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮。
(2)適當進行有氧運動。
多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,可以提高準媽媽身心的自我調節能力。
(3)飲食上多吃些有助于愉悅心情的食物。
(4)適當聽音樂調節心情。
準媽媽多聽些音樂以調節心情,許多古典鋼琴曲都具有舒緩情緒的功效。經常聆聽對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、防治產前抑郁癥都有功效。
2、產前抑郁預防
(1)提前打“預防針”。做好充足的準備,保證自己能夠在妊娠過程中,能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。
(2)補充精神食糧。如:從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識;積極參加準媽媽俱樂部活動等。
(3)飲食起居更規律,要減輕情緒波動的困擾,最有效方法當然是要有充足睡眠及休息,當精神充足飽滿,胡思亂想的機會自然減少。
(4)和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。
(5)增加小愛好。孕期可增加一些小愛好,分散注意力,保持愉快的心情和穩定的情緒。
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網友問答
我覺得通過口服益生菌這個方法也很有效果,不過你要注意選擇正確且專業的益生菌產品,Pylopass的功效就很不錯,可以識別出體內的幽門螺桿菌,并且可促進其排出體外,這樣才可以達到控制幽門螺桿菌水平的作用。同時Pylopass有臨床驗證,識別幽門螺桿菌的能力很強,菌株的質量也很高,效果和安全性方面都不用太擔心,也是現在幽門螺桿菌防治的一種新方法。
推薦吃專門抗幽門螺桿菌類的益生菌,這類型的產品比較安全有效,針對性也比較強,關鍵是吃起來也比較方便,在家就可以完成,每天一粒就OK,像Pylopass這款產品就是,它是一種專門針對幽門螺桿菌研發的益生菌產品,Pylopass表面的分子結構與幽門螺桿菌的表面十分吻合,能與幽門螺桿菌形成聚合物,通過消化道將該結合物從體內排出,從而降低幽門門螺桿菌水平,不會產生依賴性和副作用,效果值得推薦。
幽門螺桿菌防治的方法有很多,最專業的自然是到醫院去接受專業的治療了,不過這個得花時間,而且成本也不低,也有一些比較簡單的方法,像現在有一些專門針對幽門螺桿菌防治的益生菌也可以的,通過這類型的產品也可以達到一定的防治效果。產品方面可以選擇Pylopass,它的功效通過多項臨床驗證,益生菌菌株的品質比較高,對幽門螺桿菌具有很好的防治效果。
幽門螺桿菌防治比較簡單的方法應該就是吃抗幽門益生菌了,這個方法相對來說比較簡單,不用去醫院,自己在家就可以完成,每天吃一粒基本就ok。抗幽門益生菌方面可以看一下Pylopass(羅伊氏乳桿菌17648),它是一種專門針對幽門螺桿菌研究的益生菌菌株,識別幽門螺桿菌的能力卓越,它的功效有臨床支撐,且已在歐洲、中國、日本等多個國家獲得全球范圍內的IP專利確認,這個方法簡單又有效。
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