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    孕5月營養(yǎng)食譜

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    芥菜蜜棗咸魚頭湯

    營養(yǎng)分析:芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維。魚頭肉含卵磷脂,讓人變得聰明。此湯滋腎降火,健胃生津,是孕期的一款好食譜。

    制作方法:油燒至七成熱,先炒雞肉和猴頭菇,變色后加料酒、姜片、蔥段和醬油,加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,勾芡收汁,裝盤即可。

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