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    美食百科 / 牛奶 / 喝牛奶的好處 /牛奶營養成分

    牛奶營養成分

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    組成人體蛋白質的氨基酸有20種,其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種,比成人多的是組氨酸),這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸,這種蛋白質便叫作全蛋白。

    牛奶中的蛋白質便是全蛋白。牛奶中含有豐富的礦物質元素,包括Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子。此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的,只有被動、植物吸收后形成具有生物活性的鈣,才能更好地被人體所吸收利用。

    牛奶中含有豐富的活性鈣,是人類最好的鈣源之一。它不但含量高,而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收,吸收率高達98%,從而調節體內鈣的代謝,維持血清鈣濃度,增進骨骼的鈣化。吸收好對于補鈣是尤其關鍵的。故“牛奶能補鈣”這一說法是有其科學道理的。牛奶的營養價值很高,每100克牛奶里含有以下營養成分:

    營養素名稱 含量 營養素名稱 含量 營養素名稱 含量
    熱量 54.00(大卡) 109.00(毫克) 73.00(毫克)
    碳水化合物 3.40(克) 104.00(毫克) 維生素C 6.00(毫克)
    37.20(毫克) 蛋白質 3.00(克) 11.00(毫克)
    0.30(毫克) 1.94(微克) 維生素A 24.00(微克)
    0.42(毫克) 煙酸 0.10(毫克) 脂肪 3.20(克)
    0.03(毫克) 維生素B1 0.03(毫克) 維生素B2 0.14(毫克)
    膽固醇 15.00(毫克) 維生素E 0.21(毫克) 0.02(毫克)

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    喝牛奶的好處 

    網友問答

    悅鮮活鮮牛奶的營養成分多嗎?

    因為悅鮮活鮮牛奶采用的是INF0.09秒超瞬時殺菌技術,保留更多乳鐵蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白。跟普通牛奶相比活性營養成分更加豐富多樣。

    mb48048186   

    君樂寶悅鮮活鮮牛奶的營養成分好不好?能長期喝嗎?

    君樂寶悅鮮活鮮牛奶因為獨特領先的殺菌技術,最大程度地保留牛奶中的活性蛋白,如乳鐵蛋白、免疫球蛋白等,這些活性蛋白具有抵抗細菌等致病源入侵、激活體內免疫反應、維護機體健康等重要作用。營養成分還挺突出的。

    mb47283759   

    喝牛奶關鍵看口感還是營養成分?

    當然是看營養成分,尤其是含有活性營養的牛奶才是真正的優質奶。國家優質乳工程明確提出,天然活性營養是好牛奶的核心標準,獲取活性營養才是我們喝牛奶的主要目的。長富巴氏鮮奶全程6℃冷鏈呵護,每日配送到家,含有更多活性營養,是我們喝牛奶的好選擇。

    mb46695061   

    寶寶喝牛奶好還是喝奶粉好?哪個營養成分更高呢?

    就看品牌是根據寶寶的生長需要去研究的了,比如圣元,仿母乳配方的

    倪玉   

    是不是配方中有脫脂奶粉成分真的不好?本來考慮買德國愛她美了,但是閨蜜推薦說美素佳兒更好,全部都是用脫脂牛奶的,營養成分更高

    是不太好,因為脫脂乳粉在變成一罐奶粉之前,存放的時間更長,而且加工的步驟比一次成粉的奶粉要多,比如你一盤回鍋肉最好是即炒即吃,如果反復炒,那它的肉會變得更硬,不利于消化吸收,營養也會流失。而德國愛他美就是摻有脫脂乳粉的,所以我不太推薦這款奶粉。我會更推薦美素佳兒,我家寶寶也在喝。美素佳兒的奶源來自荷蘭自家牧場,新鮮牛奶到罐裝一次加工完成,能鎖留住牛奶中90%的天然營養小分子蛋白,我家寶寶喝過后不上火也不便秘,消化和吸收一直都挺不錯的

    mb48685200   

    最近發現有款新產品(葉黃乳寶配方牦牛奶粉)看它的營養成分挺多的能夠滿足孩子的營養需求嗎?’

    有一款葉黃乳寶兒童配方牦牛奶粉,還是挺好的,里面添加有葉黃素,DHA.ARA還有很多的維生素。保護孩子的視力,還能提高孩子智力,可以給孩子試試。

    wx47865163   

    我想問問,澳牧進口兒童牛奶的成分表上的營養成分,有哪些優勢?

    澳牧進口兒童牛奶在包裝方面非常貼心,尤其是它的成分表一目了然的,標識得非常明確。從成分表上面可以看到,這個牛奶添加了蛋白質、脂肪、鈣鐵鋅和多種維生素,這些都是兒童成長所需要的營養成分,有利于寶寶身體發育。 而且沒有看到色素,香精,增稠劑、防腐劑這些物質的名字。

    暖洋洋的喵   

    澳牧牛奶的營養很豐富,那么,主要含有哪些營養成分呢?

    孩子吃的東西,尤其是牛奶,我特別看重營養的。它的營養很豐富全面的,含有幫助兒童成長的蛋白質與脂肪、鈣及多種維生素,都是有利于寶寶身體生長的。

    寶貝藍月亮   

    我想了解一下,澳牧牛奶的營養有哪些特點,含有哪些營養成分?

    澳牧確實是一款營養很豐富的進口兒童牛奶。孩子生長期補鈣非常重要。我本來也只是沖著補鈣給孩子買的。沒想到它還含有鐵、鋅、維生素D等成分,全方位讓寶寶健康成長。

    希児-丫丫   

    聽說進口牛奶的營養成分會更高,真的嗎?澳牧牛奶怎么樣呢?

    我覺得澳牧進口牛奶挺值得推薦的。它含有兒童成長營養元素鈣、鐵、鋅、維生素D,這些都是促進寶寶生長發育的關鍵營養成分哦。

    皮球你好   

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