1、頻繁胎動：這個時期的胎動會讓你感覺吃驚，有時候你的腹部會像波浪一樣滾動起來，或者鼓起一個小包，這可能是小寶貝在撅屁股或者動胳膊肘。現在是胎動高峰期，你要定檢測胎動，來感受寶寶的活動。

2、持續補充鈣和鐵：補鈣和補鐵一直是孕期的重要議程，現在進入孕晚期，鈣鐵的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，動物肝臟以及蔬菜，當然現在單靠食物已經不能滿足你和胎寶寶的的需要了，所以為你做產檢的醫生會開出一些補鐵和補鈣的營養藥物，你要按時服用。

3、多吃谷物、粗糧：從現在開始要多吃一點谷類和豆類，可以多吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆，用鹽開水煮來吃最好不過了。還有玉米，新鮮的玉米煮來吃，煲湯也不錯。孕晚期胎兒需要更多營養，補充蛋白質和維生素很重要，而且還可以預防便秘。

4、學習分娩知識：距離生產的日子越來越近了，你心中是否有點點擔心或害怕？那么從現在開始學些一些分娩知識吧！現在開始你可以多看一下有關分娩知識的書籍或錄像，可以更多了解分娩過程。有條件的話，你可以參加一些分娩指導課，來消除你對分娩的恐懼。要知道，只有你的身體和心理情況穩定，才更有利于寶寶的出生哦！

5、別忘記做“糖篩”：你在孕24-28周之內一定要進行妊娠糖尿病篩查，這樣才能在早期發現妊娠性糖尿病，千萬不能漏檢。如果你有糖尿病家族史、肥胖等癥狀，要提前到孕20周左右進行糖篩。在平時生活中，你要注意控制糖和水果的攝入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦！