孕期忌口
收藏當(dāng)上準(zhǔn)媽媽了，真的要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當(dāng)會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準(zhǔn)媽媽要學(xué)會管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣的涼性食物，還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢？
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品
包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)飲用。因為這些都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒的血流，并造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應(yīng)。咖啡因還能通過胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)的胎兒直接受到咖啡因的不良影響，并發(fā)生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
5、山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、桂圓
盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
7、木瓜
木瓜容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
8、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕期間應(yīng)避免吃土豆。
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網(wǎng)友問答
α-亞麻酸對準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，我現(xiàn)在吃的美好蘊(yùn)育潤康里就有這個α-亞麻酸，它是進(jìn)階版DHA，它的營養(yǎng)價值是非常高的，可以補(bǔ)充胎兒所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，還含有各種孕期要補(bǔ)充的微量元素，礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸。
吃美好蘊(yùn)育潤康，它里面的α-亞麻酸、牛磺酸、卵磷脂等提高胎嬰兒智力的必需營養(yǎng)素在營養(yǎng)補(bǔ)充配方中進(jìn)行了合理配比，能夠促進(jìn)胎兒腦部健康發(fā)育。想要寶寶聰明的，潤康可以早點(diǎn)吃起來。
可以的，孕期服用美好蘊(yùn)育潤康可以促進(jìn)胎兒發(fā)育的，潤康具有眾多營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助孕產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素A、維生素D、維生素E等多種維生素以及α-亞麻酸、葉酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，都是利于胎兒發(fā)育的物質(zhì)。
孕期科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，不用補(bǔ)太多，選美好蘊(yùn)育潤康就行，它富含α-亞麻酸,卵磷脂、牛磺酸等12種維生素、微量元素及礦物質(zhì)，這12種元素每一種都是準(zhǔn)媽媽們和胎兒所必需的營養(yǎng)元素，而且每種營養(yǎng)都是科學(xué)配比的。
親，懷孕期間是要忌口的，不能吃馬莧菜，山楂，薏米，螃蟹，這些會引起流產(chǎn)的，不能吃辛辣的食品，不能吃皮蛋 含鉛量過高 的食物，祝親好孕！
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