1.蝦皮燴蘿卜

營養分析：蘿卜的營養價值在于其營養成分豐富而均衡，蘿卜還有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質。蝦可食部分的蛋白質占16%-20%，還有鈣、脂肪、磷、鐵、維生素A等多種營養物質。這道蝦皮燴蘿卜健胃消食、滋補強身，還能幫助孕晚期的準媽媽補充鈣質。

制作方法：

1、將白蘿卜洗凈，切成絲;水發粉絲切成段。

2、鍋中熱油，放入蝦皮煎炒至蝦皮油亮、發出香味時放入白蘿卜絲翻炒，再加入雞湯和粉絲，湯汁燒開后加鹽，撒上香菜末即可出鍋。

2.粉葛豬骨湯

營養分析： 此湯具有健脾養陰，生津止渴的作用。

制作方法：

1、粉葛去皮洗凈，切段;紅棗(去核)洗凈;陳皮浸軟。

2、豬骨洗凈，斬塊，與粉葛、紅棗、陳皮一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，加鹽調味供用。