<input id="yu86y"></input>
<s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
<pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
<tfoot id="yu86y"></tfoot>
<s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 百科

    孕期百科 / 孕期反應 / 孕婦腿抽筋 /孕期腿抽筋怎樣治療(視頻)

    孕期腿抽筋怎樣治療(視頻)

    收藏

    1.補鈣

    正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低,故抽筋多在夜間發作。應適當選擇鈣劑作為輔助補充。一般建議每日一片鈣片即可,若缺鈣明顯則每日兩片。個別孕媽媽服用鈣片后可能出現大便干結,可以蜂蜜水來潤腸。

    2.科學飲食

    孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇),奶制品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚、和干豆中含有鈣;棗、無花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋果中含有鎂;富含維生素C的食物包括柑橘類水果(比如橙子、橘子和柚子)、綠葉菜、土豆和番茄等。孕婦食用,有利于胎兒生長,并可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時,還要注意保證飲食中維生素D的攝入。應鼓勵孕婦多曬太陽,促進鈣的吸收和利用。此外,建議每天喝數杯新鮮橙汁,補充礦物質

    3.活動防抽筋

    在懷孕期間應盡可能多活動。走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。在公園走走,或者只是到商店轉轉都能讓你得到適度的鍛煉。如果覺得累了,別忘了要停下來歇一歇。但是,懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。

    4.香熏按摩療法

    用比如薰衣草油或洋甘菊油(每種油滴一滴,或者在5毫升葡萄籽油中加入兩滴某種油)等香熏按摩油做按摩也有效果。據說薰衣草能減緩疼痛,洋甘菊有助于減輕痙攣和炎癥。

    5.抬腳加熱敷

    睡眠時保持下肢溫暖,尤其入睡前,不要直接讓小腿吹風或冷氣,并采側臥姿勢,可以減輕癥狀;不要過度疲勞,避免走路太多或站得太久;休息時可平躺將腳部稍微抬高,腳趾向上伸展,可使小腿后部肌肉舒張,可減輕腫脹、不舒服;常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物,并可以搭配熱敷,晚上洗澡時,雙腿泡熱水10分鐘,效果會更加顯著。

    6.緩解小腿抽筋按摩術

    穴名:太沖穴

    穴位:位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

    按摩法:孕婦坐在沙發或椅子上,腿部伸直,將腳跟放在準爸爸大腿上,準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

    孕婦腿抽筋如何護理?

    網友問答

    女性陰道菌群失調怎樣治療?

    陰道菌群失調,治療方式不一樣,區分種類以便精準用藥,避免濫用抗生素,更快治愈,防止復發。陰道炎的治療,應注重感染后陰道微生態的調節,其原則是保護和扶植正常菌群,消除和減少病原體,使陰道微生態由失衡轉向平衡。不會判斷是不是陰道炎,可以去醫院做白帶常規,也可以在家用愛威陰道炎檢測試劑盒,各電商平臺搜索都有,自己檢測,可提示菌群失調、是否有陰道炎,區分細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎(又稱念珠菌性陰道炎)、滴蟲性陰道炎、需氧菌性陰道炎。

    喻唯云歲月了然   

    月經不調怎樣治療備孕,你們都是怎么備孕的?

    月經不規律備孕可以吃益生谷的妥運可以提升雌激素水平,可以幫助恢復月經周期的,另外月經規律好后在排L期間,最好每一兩天在同一個房間里呆一次。

    mb51517386   

    月經不調怎樣治療備孕,有靠譜的備孕方式分享嗎?

    月經不規律是會影響排L的,大部分女性每個月經周期只排出一個L子,因此女性在每個周期幾天內就可以懷孕,建議你調理的期間吃益生谷的妥運里面的角豆提取物,能幫助調節體內激素平衡,有助改善L巢功能恢復,月經周期恢復。

    mb51517521   

    月經不調怎樣治療備孕,怎么備孕可以受孕幾率高?

    如果月經不規律,排L也是沒有規律的,甚至沒有排L,因此建議還是將身體調理好,再要孩子比較合適,身體調理吃益生谷的調理提高體內雌激素水平,可以幫助刺激內膜增長,還對于恢復月經周期很有幫助的。

    mb51517521   

    老年人經常小腿抽筋吃什么能治療?

    老人經常抽經的話,可能由于小腿部位的骨骼出現骨質疏松的癥狀,導致局部的肌肉吸收養分減少,產生痙攣性疼痛、抽搐,出現抽筋。可以給老人定期補充999澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等,而且在飲食上還需要多吃含鈣量高的食物,可以多吃大豆、瘦肉、海米等食物。

    ttxcet6   

    孩子經常半夜小腿抽筋怎么辦?葡萄糖酸鈣鋅口服溶液能治療嗎?

    孩子成長期,如果沒有及時補充鈣,就很容易導致缺鈣,引發一些諸如注意力不集中、小腿抽筋的問題,嚴重的情況可能會引發厭食、智力發育遲緩等癥狀。999澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液能最大限度地利用鈣和鋅,利用鋅元素促進鈣進入骨內,提高了鈣在骨內的沉積率,達到高效補鈣的目的。

    ar93490   

    孕期4個月了,目前我沒有什么腿抽筋的癥狀,醫生也還沒有通知我補鈣,我還要補的嗎?

    懷孕5個月開始就應該補鈣。你的情況建議補鈣試試。建議選擇普通的安全的鈣片,另外注意飲食補鈣。含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物,以免影響鈣的吸收。另外注意多曬太陽。以上是我的建議,由于無法全面了解病情,如有不適請及時就醫。

    花慕蘭   

    狠狠亚洲狠狠欧洲2019,国产成人a一在线观看,国产在线视频你懂得,国产91在线视频观看
    <input id="yu86y"></input>
    <s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
    <pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
    <tfoot id="yu86y"></tfoot>
    <s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 主站蜘蛛池模板: 在线播放无码后入内射少妇| 欧日韩在线不卡视频| 天天操天天操天天射| 再深点灬舒服灬太大了岳| 三级韩国床戏3小时合集| 蜜桃精品免费久久久久影院| 精品久久洲久久久久护士免费| 搞av.com| 国产h视频在线| 亚洲a视频在线观看| 51影院成人影院| 用舌头去添高潮无码视频| 女同学下面粉粉嫩嫩的p| 健硕粗大猛烈浓精| 99国产欧美久久久精品蜜芽| 激情综合一区二区三区| 国产高清一区二区三区免费视频| 亚洲永久精品ww47| 67194午夜| 男朋友想吻我腿中间那个部位| 好紧好湿太硬了我太爽了网站| 免费一级欧美大片视频在线| 99热国产在线观看| 欧美最猛黑人xxxx| 好男人在线社区www影视下载| 免费A级毛片无码A∨| 999在线视频精品免费播放观看 | 中国美女一级看片| 精品一区二区三区自拍图片区| 天天摸天天操免费播放小视频 | 亚洲人成网站日本片| 丰满大白屁股ass| 无码国模国产在线观看| 动漫美女和男人羞羞漫画| 久久久久亚洲av无码专区蜜芽| 四虎国产精品高清在线观看| 日本黄色影院在线观看| 古月娜下面好紧好爽| 99精品人妻少妇一区二区| 欧美三级黄视频| 国产亚洲av片在线观看播放|