防輻射的食物有哪些?
收藏1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
抗輻射關鍵詞:番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
推薦餐單:西紅柿炒雞蛋
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
抗輻射關鍵詞:維生素E、維生素C
新鮮的蔬果具有抗輻射作用,除了富含維生素C,維生素E和維生素C等抗氧化維生素,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
抗輻射關鍵詞:維生素A、β-胡蘿卜素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花
4、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
抗輻射關鍵詞:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜:黑芝麻糊
5、綠茶、綠豆等
抗輻射關鍵詞:脂多糖、維生素A原
綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A。
如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
6、海帶
上榜關鍵詞:海帶膠質、堿性食物
海帶是放射性物質的克星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
推薦餐單:海帶紫菜湯
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網友問答
經常吃高脂肪的食物導致肝不好,水飛薊護肝片可以保肝護肝嗎?水飛薊的功效與作用有哪些?
你好,水飛薊的功效與作用,我也是在做了一些功課之后才知道的。 之前作為吃貨的我,各種高油高脂的食物也是吃了不少,結果把肝臟給嚯嚯壞了,體檢的時候轉氨酶高出正常標準不少,胃口也變得很差,經常吃不下飯,聽人提起水飛薊對于護肝有幫助,能夠修復受損的肝細胞,促進肝臟功能的恢復,就嘗試著自己買了一些回來泡水喝,喝了快半個月,感覺效果并不明顯,后來在醫生朋友的指點下才知道,雖然水飛薊有護肝的作用,但主要是里面的活性成分,比如水飛薊賓和水飛薊素,要將它們提取出來服用才能有效果,光是泡水吸收效率太低了。后面我就買了健安適護肝片,它里面不僅有水飛薊賓,還有葛根等其他植萃,幾種中藥成分疊加一起,護肝效果肉眼可見。 同時我也把喜歡吃高油脂的習慣改了,畢竟肝臟健康更重要,每天還堅持喝6杯水,能幫忙排毒,減輕肝臟壓力,現在胃口好了不少,臉色也不怎么蠟黃了,準備繼續堅持下去。
攝入富含抗氧化劑的食物,如蔬菜、水果和堅果,有助于改善皮膚質地,配合時光之束祛皺產品可以進一步改善皺紋問題。
穿孕婦防輻射服是沒有任何弊端的。孕婦防輻射服是孕期日常穿著的衣服,不論是穿著體驗和穿著的安全性上,和普通衣服是一樣的。像婧麒銀纖維孕婦防輻射服還具有普通衣物所沒有的抑菌除臭功效。孕婦完全可以放心穿著。沒有任何問題。
我采用的是穿優加的防輻射服,據說還可以吃一些食物,在房間擺放一些植物。多鍛煉身體這些。
對于孕期媽媽們來說,孕期防輻射服最好的辦法就是穿防輻射服,防輻射服能夠直接隔絕孕婦身邊的電磁輻射,不受電磁輻射影響。除了穿防輻射服,孕媽們也可以吃一些可以提高防輻射能力的食物,比如西紅柿、櫻桃等等。
目前來說,穿著孕婦防輻射服沒有任何危害。你完全可以放心穿著。不論是穿著體驗上還是面料的質量上,和普通衣服基本上是一樣的。像婧麒銀纖維防輻射服不但沒有害處,而且還具有抑菌除臭的功效。
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