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    懷孕38周飲食要點

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    本周要繼續(xù)頻繁地吃東西,每次少吃,要吃得有營養(yǎng)。喝水、牛奶和果汁來保持體內水分,不要喝碳酸飲料哦,會引起腫脹。飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量,均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌,造成許多不適。

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