微量元素在寶寶的成長過程中起著不可替代的作用。不過寶寶要是沒有出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象是不用特意補(bǔ)充的。誰都希望自己家的孩子長大個(gè)我也不例外，我平時(shí)給孩子做的輔食就用蝦頭煮湯，海帶熬湯。再就是平時(shí)吃的合生元貝塔星奶粉不錯(cuò)，不僅營養(yǎng)全面吸收的也好，推薦給你。

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你可以買康爸爸來試一試，里面含有大量男人需要的營養(yǎng)，吃了之后可以有效的補(bǔ)腎固精。比其他補(bǔ)鈣食譜有用多了。

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你好，平時(shí)可以多吃含鈣高的食物，如骨頭湯，奶制品等也要注意維生素D的補(bǔ)充，可以多吃魚肝油、沙丁魚等，同時(shí)多帶小孩在到戶外曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。過一段時(shí)間后，建議再去做微量元素，看是否缺鈣，以便調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證小孩飲食均衡。

吾妍六色的記憶   

一般而言，0-6個(gè)月的寶寶如果媽媽的母乳質(zhì)量好，寶寶每日進(jìn)食量正常，就不需要額外補(bǔ)鈣。如，1個(gè)月的寶寶能做到按需喂養(yǎng)，就不需要額外補(bǔ)鈣。但是，需要給寶寶補(bǔ)充其年齡段合適使用的維生素AD，也就是我們通常說的魚肝油，因?yàn)樗�能夠促進(jìn)鈣的吸收。給寶寶補(bǔ)充魚肝油的時(shí)候，需要根據(jù)不同魚肝油的說明書考慮不同劑量。現(xiàn)在寶寶15天，如果母乳喂養(yǎng)，暫時(shí)不需要考慮補(bǔ)鈣，如果需要補(bǔ)鈣，建議在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

蔣八八   

牛奶或其他奶類制品都是補(bǔ)鈣最佳選擇哦，奶類的選擇最好是新鮮的牛奶，其次才是盒裝奶或奶粉，重要的是不要把乳飲品當(dāng)作是奶哦，乳飲品是飲品，里面的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)都很低哦。其實(shí)如果將一日三餐搭配好，就可以達(dá)到鈣的推薦量，通常不需要額外補(bǔ)充鈣劑喲，例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。

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坐月子期間做好就說和大骨湯或者是排骨湯，能夠補(bǔ)鈣，如果放些木瓜一起煮的話還可以催奶。不過在煲骨頭湯的過程中可以放些許醋，能夠有助于鈣質(zhì)的分解的。月子期間也可以吃鈣片的。平時(shí)要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)。

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沒有所謂的補(bǔ)鈣防腰痛這種說法。其實(shí)產(chǎn)后普通的飲食就夠了，除非真的缺鈣很嚴(yán)重才需要特意去補(bǔ)。能從飲食中攝入的鈣才是最易吸收的，所以飲食均衡就可以了，不需要過量服用鈣片去補(bǔ)鈣。

逗樂兒麻麻   

剖腹產(chǎn)月子食譜 三個(gè)階段“月子餐”要點(diǎn)各不同 坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。
　　分娩像是一場重體力勞動(dòng)，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費(fèi)精力。新手媽咪確實(shí)需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。 開胃為主的產(chǎn)后第一周 拒絕油膩?口味要清爽 不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好呀。

言緣   

你好，補(bǔ)鈣可以給喝大骨頭湯、牛奶，蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也可以經(jīng)常給寶寶食用。含鎂較多的食物有堅(jiān)果、黃豆、瓜籽、谷物、海產(chǎn)品等都可以給寶寶吃。

清晨迷路   

首先要了解有哪些優(yōu)質(zhì)的鈣源，如乳制品、豆制品、小魚小蝦等，都含較多鈣質(zhì)，日常應(yīng)多進(jìn)食。

李麗文主任醫(yī)師