1、不要過多穿著無肩帶內衣。少了肩帶幫助的內衣，支撐性減弱不少，地心引力對乳房的影響自然就增加。

2、來月經時，胸部血管血液量增多，胸部會有脹大的現象。有些較為敏感的女生在碰觸乳房時還會感覺有點痛，這都是正�，F象。可如果過了經期乳房還有疼痛感，就要去看醫生了。

3、內衣要常換。如果發現內衣的鋼圈有些變形，或肩帶失去彈性等情況發生，就應該馬上更換內衣，這樣才會讓內衣的效果一直保持良好。一般內衣的使用壽命為2～3個月。