孕晚期胎兒發育營養建議
收藏1. 孕8月的你應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對你都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，你應注意合理的飲食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。如果體重增長過多，你就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎兒寶生長過大，造成分娩困難。建議你每天吃5——6餐，還可以多吃一些養胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。
2. 此外，到孕9月時，馬上面臨著分娩，你的飲食還是要注意營養，繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。你可以適當地使用一些牛肉菜品，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。
3. 最后到孕10月，此期你胃口比較好，可還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
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網友問答
孕晚期食欲不佳可能是體內缺乏鋅哦，我也是胃口不好去醫院查了是缺鋅，醫生說如果不及時補充鋅，胎兒生長和智力發育會低于正常水平。推薦我去吃美好蘊育潤康，說補鋅效果挺好的，吃了以后胃口確實好了。
孕21周，醫生說提醒我補充營養，不然影響胎兒發育，怎么辦啊？
我第一次產檢就不達標，醫生推薦吃 美 好 蘊 育 潤 康，說是孕產婦專用的營養包，營養比較全面，我吃下來感覺很方便，一天3粒就好，聽說它還能促進寶寶腦眼發育，我第三次產檢一切就正常了，寶寶發育的挺好的
你好！朋友！其實開始吃潤 康最好的時間是備孕的時候，其次就是現在，美 好 蘊 育是20多年的國貨大品牌，潤康是孕產婦專 用營養包，無論哪個階段開始吃，都比不吃好得多，尤其潤 康能促進寶寶腦眼發育，聽說潤 康寶寶個個眼睛又黑又亮的呢！希望可以幫到你哦！
孕晚期可以補充維生素哦，我現在吃湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片，聽說哺乳期也要補充維生素呢，趕緊補一補吧。
孕晚期有必要喝奶粉嗎？已經不喜歡喝奶粉了，要怎么促進胎兒發育好？
"建議寶媽還是要喝媽媽奶粉哦~媽媽奶粉是根據孕媽媽和哺乳期媽媽的生理需求配制而成的，添加了很多營養素，例如有助于胎兒大腦和神經的正常發育的葉酸。孕媽媽對葉酸的需求量比普通人多很多，美素佳兒媽媽奶粉挺不錯的，富含葉酸、DHA及膽堿有助于寶寶大腦及神經發育，口感清淡營養好吸收。所以為了寶寶好寶媽還是喝吧，營養夠的話，寶寶生出來就會有奶的哦。 "
哪些營養素孕晚期不能缺乏了？是不是孕晚期營養對胎兒發育非常重要的？在孕晚期有哪些食材可以幫助補充必要的營養？
維生素B族：許多營養學家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用。含維生素B的食物有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、動物肝臟等。麥片、燕麥等谷物。維生素A：維生素A可以促進腦的發育，缺少維生素A可使智力低下。富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。維生素E具有保護細胞膜的作用，還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。維生素E主要存在于堅果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。維生素對孕婦健康和胎兒發育發揮著重要作用。孕晚期的胎兒發育需要補充的維生素包括有維生素C、維生素B族、維生素A、維生素E等。維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。這些食物包括櫻桃、番石榴、獼猴桃、西蘭花、草莓、柿子、檸檬、西紅柿、甜椒等。
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