獨立并不是自然而然形成的，需要有意識地培養。爸爸媽媽應該積極引導孩子獨立入睡，從細微處培養其獨立性。一下子讓孩子自己睡小床，甚至獨自睡在一個小房間里，的確會讓他難以接受。父母應該采取合理的步驟，循序漸進，讓孩子逐漸適應。

一、習慣分床而睡。父母把孩子的小床放在大床旁邊，待睡著后再把他單獨放到小床上，讓他逐漸習慣在自己的床上睡覺。

二、訓練獨自入睡。父母要給寶寶充分的愛撫，讓他感到安全和溫暖;給孩子講故事或欣賞舒緩的音樂，讓孩子平靜下來，然后他就會慢慢入睡。

三、適應獨睡一屋。給孩子布置一個溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些爸

爸媽媽的照片或者孩子喜歡的卡通圖片，孩子就會減少孤獨感和恐懼感，安然入睡。

要適時給孩子以鼓勵和贊揚，這樣既能保護孩子的安全依戀不失落，還能增強他獨睡的勇氣和信心。