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榴蓮不僅味道好，而且口感綿密，它的果肉富含營養，含有多種維生素、蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源，所以很多人都喜歡吃榴蓮。而且用榴蓮制作的美食也很多。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎? 孕婦可以吃榴蓮嗎孕婦可以吃榴蓮。因為榴蓮是非常營養豐富的一種水果，含有大量的脂肪蛋白，還有糖類，可以提供給孕婦很高的能量，是比較好的飲食，但是有的因為榴蓮是熱帶水果，孕婦是會出現過敏反應的，所以要一定要小心。 榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。 榴蓮雖然富含纖維素，但是在胃腸中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。本來就容易出現便秘的孕婦，多吃榴蓮實際上是增加了自己的負擔，會加重便秘誘發痔瘡的發作，所以孕婦要根據體質少吃榴蓮，適當的進食，不要吃的太多。 500克榴蓮可能就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當一般的水果吃，就會導致血糖升高，特別是合并有妊娠期糖尿病，或者懷孕前血糖就不正常的孕婦，不建議吃榴蓮。過高的糖分會造成寶寶生長過快，孕婦體重難以控制，日后肥胖造成的難產和巨大兒造成的難產的機會都會增大。 榴蓮的功效與作用1、強健身體：榴蓮當中含糖量是13%，含淀粉量是11%。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，并且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利于身體骨骼的發育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對于年輕人來說起到促進發育的作用。 2、預防和治療高血壓：榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。 3、美容護膚：榴蓮中的各種氨基酸成分和維生素成分都非常高，補充這些營養素的話能夠改善我們的皮膚健康，讓我們的皮膚變得有彈性有光澤，而且還可以延緩皮膚的衰老，對于注重美容護膚的朋友來說，在平時不妨選擇吃榴蓮來進行調理，吃榴蓮要比用一些護膚品更加的可靠一些，因為榴蓮畢竟是比較天然的一種營養水果，在改善皮膚方面還是非常有成效的。 |