|
懷孕初期是懷孕期間比較危險的時期，因為這時胎兒在孕婦的腹中不是很穩固，如果孕婦在行為或是飲食方面不注意，就會造成流產的出現。孕婦在懷孕初期吃東西要特別注意，行為也要小心些。那么，孕婦早期可以吃榴蓮嗎? 孕婦可以吃榴蓮嗎早期孕婦是可以吃榴蓮的，因為榴蓮它含有比較豐富的蛋白質，碳水化合物以及維生素、礦物質。那么孕婦在整個的懷孕期間都需要比我們正常的時候，蛋白質、維生素、礦物質和能量都要增加一些，所以可以適量的吃一些榴蓮。 榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。 不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。 不過榴蓮含有的熱量及糖分比較高，食用過量容易導致血糖升高，引發糖尿病、體重增大，日后娩出巨大兒的機會增加，過量食用還會導致便秘。女性在懷孕初期，可以根據自己的飲食喜好，只要是不存在過敏的情況下，是可以適量的吃榴蓮的，但不可以過量食用。懷孕初期不僅要吃榴蓮，還需要吃其他的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄等，也需要適當的吃些蔬菜、肉類，以滿足身體對多種蛋白質、維生素、礦物質等的需求。 孕婦吃榴蓮最佳時間孕婦可以在飯后食用榴蓮。榴蓮本身熱量高，飯前吃會產生飽腹感，減少正餐中其他食物的攝入，影響營養物質的整體攝入。榴蓮具有活血散寒的作用，能改善血液循環，促進體溫上升，適用于寒性痛經的女性。榴蓮富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，吸收腸內有害物質和代謝產物并排出體外，有效縮短排便時間，預防便秘。榴蓮熱量高，可以補充能量，因此，一般建議在兩餐之間或飯后吃榴蓮。 榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特。孕婦可以適量的吃榴蓮。雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。 從營養價值上來說榴蓮畢竟是水果之王，營養的價值就不用多說了。在懷孕之后是可以少量的使用榴蓮，因為榴蓮的熱量較高，吃的多了會上火導致便秘的情況發生，至于懷孕最多可以吃多少榴蓮，這還是要看個人的身體情況。 |