孕婦dha吃到什么時(shí)候

孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。特別是滿5個(gè)月后的胎兒，如果人為地對(duì)胎兒的聽覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的數(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。那么， 孕婦dha吃到什么時(shí)候呢?

孕婦dha吃到什么時(shí)候

懷孕至第五個(gè)月，胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)開始發(fā)育，開始對(duì)外界刺激會(huì)有一定反應(yīng)，大腦神經(jīng)元對(duì)外界刺激會(huì)相應(yīng)的引起大腦皮層感覺(jué)中區(qū)的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突，讓胎兒大腦神經(jīng)生長(zhǎng)正常，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的DHA啦。

而補(bǔ)充給寶寶DHA的黃金時(shí)期就是懷孕的第3周開始至寶寶出生后的6個(gè)月內(nèi)。孕期通過(guò)母體傳輸營(yíng)養(yǎng)給胎兒，寶寶出生后通過(guò)母乳進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)吸收。

近30多年，多項(xiàng)國(guó)外臨床研究表明，孕婦連續(xù)四個(gè)月每天補(bǔ)充150-200mgDHA，就能足夠明細(xì)促進(jìn)胎兒眼睛和大腦的發(fā)育，根據(jù)個(gè)人條件更長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充，會(huì)讓寶寶更加聰明機(jī)智。

孕婦DHA每天吃多少

劑量永遠(yuǎn)是一個(gè)很難把握的問(wèn)題。DHA也是如此孕媽們經(jīng)常會(huì)發(fā)出疑問(wèn)：DHA每天吃多少才夠呢?別著急，小編現(xiàn)在告訴你。

護(hù)腳DHA的攝入量并非越多越好。DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。

攝入過(guò)量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

運(yùn)河孕婦需要每天得到不少于200mg的DHA，相當(dāng)于也就是可丹美每天一小包就足夠補(bǔ)充一天所需的DHA了!