準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。所以孕婦應根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。那么，孕婦dha哪個牌子好呢?應該怎么選擇?
孕婦dha哪個牌子好
紐利茲：WHO推薦DHA嬰幼兒每天需要100mg，孕產婦每天需要300mg，一天的來源可以從奶粉和食物及藻類DHA中補充，滿足小兒的大腦發育。海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且不含EPA。嬰幼兒正處于眼睛發育不良階段，生活中一些藍光，紫外線，燈光，電視等都會造成輻射損傷，也容易導致近視，需要對眼部視網膜發育和視力起到保護效果，眼睛是心靈的窗戶，所以額外添加了葉黃素，促進視力發育，預防近視。其中含有三大產能營養素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，是人體所必需的，營養會更均衡。原料來源于新西蘭，是地球上唯一一處沒有被污染的地方。
奈氏力斯：添加了鋅，具有抗氧化的作用，提高食欲，促進吸收，也含有三大產能營養素，營養較均衡，但不含葉黃素，對小兒的眼睛不能起到很好的作用，如果有服用含有葉黃素的奶粉或者牛初乳，那可以選擇這款產品，效果好還是不錯的。
金元首：每粒只有56mg，而奶粉中的DHA含量不多，且容易氧化，食物中能夠吸收的又少，一粒的含量不能滿足小兒的需求，需要2粒的量，但又增加了成本，其中又不含葉黃素和鋅，DHA具有促進智力和視力的發育，也主要針對于智力方面的，也需要額外針對性補充眼部營養素，這樣會更完善。
貝倍聰：每粒含有112mg，推薦嬰幼兒每天100mg，再加上奶粉中的量，一天補充的DHA已遠遠超過了推薦量，任何營養素都要適量。其中也不含葉黃素和鋅。
葆嬰：其中成分含有葵花油，不飽和脂肪酸，有利于身體健康，也富含維生素E，有額外添加了維生素E，維E是脂溶性維生素，不容易消化，小兒的消化功能還不成熟，容易滯留于體內，加上奶粉，食物等中也含有，容易出現慢性中毒。(不含葉黃素，DHA促進智力和視力發育，主要是智力方面，提高學習能力和記憶力，但對眼部的保護卻不能起到很好的保護作用，特別是電腦，電視，手機，紫外線，燈光，浴霸等對眼睛的傷害，需要額外補充葉黃素，起到保護視力和過濾藍光的作用。
智靈通：不含葉黃素，DHA促進智力和視力發育，主要是智力方面，提高學習能力和記憶力，但對眼部的保護卻不能起到很好的保護作用，特別是電腦，電視，手機，紫外線，燈光，浴霸等對眼睛的傷害，需要額外補充葉黃素，起到保護視力和過濾藍光的作用。
孕婦如何補充DHA
1、魚油類DHA制品
孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內
一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
2、a-亞麻酸營養品
孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內
a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。
既然胎兒在母親妊娠最后3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。
不過，因為DHA是以脂肪的形式存在于“腦黃金”營養品中，吃后在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鐘。
一般在吃了含蛋白質多的食物，在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經，通過神經反射弧的聯系，引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以，孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或干脆同牛奶或豆漿同服之。這樣吸收才充分，才不會浪費DHA。