寶寶什么時候補dha合適呢?讓寶寶變得更聰明是每個父母的共同心愿。從寶寶出生開始，家長們就為寶寶聰明健康地成長傾注了大量的心血。了解寶寶智力發展的5個最佳時期能夠讓家長們更好地展開早教，充分地開發寶寶的大腦潛力。
寶寶什么時候補dha
一般來說，寶寶出生后半個月就可以補充DHA了，如果是吃母乳喂養，只要你營養均衡，每天喂一次就可以了。如果寶寶是混合喂養或者奶粉喂養的話，那么可以間隔一天，也就是說2天喂一次就可以了。
寶寶合理補充DHA能有效促進鈣吸收，預防佝僂病，所以一般寶寶需要補到2歲。DHA最好和維生素AD分開吃，這樣吸收的效果會更好一些。
其實生活中魚類、干果類、配方奶粉、母乳等都含有豐富的DHA。寶媽們注意飲食均衡就可以了哦。
嬰兒補充dha吃什么
從日常飲食中攝取人體所需的DHA是最方便最安全的方法了。準媽媽一定要清楚地知道什么食物中含DHA，為生出一個健康聰明的寶寶做好準備。已經出生的寶寶，媽媽們也不能忽視dha的補充哦。那么嬰兒補充dha吃什么?
1、母乳
初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。如：日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。
2、魚類：海鮮、魚眼、魚磷
凡是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚，都含有大量DHA，魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—歐米茄-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
3、藻類：海帶、海藻油提取
直接從藻類中提取DHA，這些藻類包括微藻、植物油對穩甲藻以及其它的裂殖壺菌屬，這種補充劑不含EPA,植物提取不含任何副作用，更適合孕婦與嬰兒; 海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
4、亞麻籽油、植物油、馬齒莧魚油