好多準(zhǔn)媽媽都在問(wèn)：“要不要補(bǔ)DHA?大家都說(shuō)它好，吃dha的寶寶真的聰明么?”其實(shí)，沒有任何人敢打包票，準(zhǔn)媽媽吃了某一種東西，寶寶出生后的智商就一定比別人高。
吃dha的寶寶真的聰明么
不能。
寶寶的智商與遺傳及后天培養(yǎng)有關(guān)，吃DHA只是可以促進(jìn)孩子大腦的正常發(fā)育，增進(jìn)孩子的靈敏度，敏捷性，但不能從本質(zhì)上改變智商高低。
0-6歲的寶寶是發(fā)育的重要階段，在這期間，給孩子補(bǔ)充DHA是有用的，DHA會(huì)影響寶寶大腦發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。但建議家長(zhǎng)通過(guò)食補(bǔ)給孩子補(bǔ)充DHA，一般儲(chǔ)存在蛋黃、深海魚類、海草等海產(chǎn)品中，可以在輔食中給寶寶增加。
DHA俗稱腦黃金，它是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)嬰兒大腦和視力發(fā)育有好處。家長(zhǎng)可以多給寶寶吃些含dha的食物，如：
1、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。
2、干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
寶寶怎么補(bǔ)DHA
1、0-6月的寶寶應(yīng)該堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，采取“媽媽吃寶寶補(bǔ)”。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚，另外每天吃一個(gè)雞蛋，就能滿足寶寶對(duì)DHA的需求。
2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。
3、至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過(guò)敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就很補(bǔ)了。
4、對(duì)于早產(chǎn)兒、停止進(jìn)食母乳、不進(jìn)食魚類及對(duì)魚類過(guò)敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充DHA。