DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。孕六個半月了能吃dha嗎？
孕六個半月了能吃dha嗎
從出生前就有必要知道——DHA對孕婦的幫助
準媽媽提前補充DHA，不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。在孕期通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。
專家表示，由于日常飲食轉化DHA的效率很低，所以需要另外補充DHA。對早產兒來說，特別是低出生體重的嬰兒(出生體重<1500g)，由于對必需脂肪酸缺乏特別敏感，加之從母體中獲得的DHA相對不足，若長期適量補充DHA可以改善脂肪酸營養狀況、視覺功能及學習能力等，對其發育也有更加明顯的促進作用。因此，孕期補充DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
孕婦DHA的功效
DHA對腦神經生長發育至關重要
腦部發育從胎兒期就開始了，胎兒期至三歲這段時間寶寶腦部發育最快，到3歲時，腦重就達成年人的80%，因此這段時間被稱為“腦部發育黃金期”。胎兒期的腦部發育主要表現為腦細胞數量的快速增長，腦細胞每分鐘增長高達約25萬個;到出生時，腦細胞數量達到千億個，和成人腦非常接近。出生以后，腦部發育進入另外一個階段：腦細胞快速聯接。直到6歲，就會長成發達的“大腦互聯網”。要知道，腦部的發育與腦部的營養素息息相關，如果寶寶在腦部發育的黃金期沒有得到充足的營養支持，這對大腦造成的損傷是不可逆轉的，所以在這一時期寶寶的營養至關重要。
DHA對嬰兒視覺發育起重要作用
在各種腦部營養素中，DHA尤為重要。它又被譽為“腦黃金”，這是因為它在腦細胞膜和視網膜中大量存在，占大腦總脂肪酸的35%-45%，對智力及視力發育至關重要。在孕期及哺乳期內的準媽媽或媽媽，為了供給寶寶大腦發育所需及滿足自身消耗，體內的DHA會急劇下降，更需補充。
DHA對兒童智能發育的重要作用
在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA和ARA，第18個月測量的智力分數比對照組高7分。即表示在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中有更優越的表現。但是不是無論補充多高水平的DHA和ARA都可以呢?奧斯汀研究發現：嬰兒期補充未達臨床驗證水平DHA和ARA的寶寶，在12個月齡時智力分數與未補充DHA和ARA的另一組寶寶無顯著差異③!也就是說，DHA和ARA要達到臨床驗證水平才有效哦!
DHA具有抗過敏、增強免疫作用
近年來，兒童、青少年哮喘發病率有逐年增高趨勢，嚴重的影響到兒童、青少年的心身健康和學業成績。臨床研究發現，花生四烯酸（ARA）可在體內能合成導致炎癥與過敏性的物質，若合理攝入適量的DHA，可以避免過量ARA的形成，減少過度的炎癥反應與過敏機會，增強免疫。