孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充DHA，對胎兒的大腦發(fā)育，視力等方面有大的幫助。維生素C是人體必需的營養(yǎng)元素，它能夠保護(hù)身體免于氧化劑的威脅。既然兩者都是人類必需的營養(yǎng)元素，那dha能和維生素c一起吃嗎？
dha能和維生素c一起吃嗎
DHA能和維生素C一起吃，維生素可以促進(jìn)魚油的吸收。
維生素C(英語：Vitamin C，又稱L-抗壞血酸)是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素。在生物體內(nèi)，維生素C是一種抗氧化劑，因?yàn)樗軌虮Ｗo(hù)身體免于氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團(tuán)是抗壞血酸離子，最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中，正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。
DHA是一種多不飽和脂肪酸，屬ω-3系脂肪酸，是構(gòu)成大腦和視覺組織的重要成分，俗稱“腦黃金”。大量存在于人體視網(wǎng)膜及大腦皮層中，是嬰幼兒腦部及視力發(fā)育的重要組成部分。
DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
DHA的品牌
紐利茲：WHO推薦DHA嬰幼兒每天需要100mg，孕產(chǎn)婦每天需要300mg，一天的來源可以從奶粉和食物及藻類DHA中補(bǔ)充，滿足小兒的大腦發(fā)育。海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且不含EPA。嬰幼兒正處于眼睛發(fā)育不良階段，生活中一些藍(lán)光，紫外線，燈光，電視等都會造成輻射損傷，也容易導(dǎo)致近視，需要對眼部視網(wǎng)膜發(fā)育和視力起到保護(hù)效果，眼睛是心靈的窗戶，所以額外添加了葉黃素，促進(jìn)視力發(fā)育，預(yù)防近視。其中含有三大產(chǎn)能營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，是人體所必需的，營養(yǎng)會更均衡。原料來源于新西蘭，是地球上唯一一處沒有被污染的地方。
奈氏力斯：添加了鋅，具有抗氧化的作用，提高食欲，促進(jìn)吸收，也含有三大產(chǎn)能營養(yǎng)素，營養(yǎng)較均衡，但不含葉黃素，對小兒的眼睛不能起到很好的作用，如果有服用含有葉黃素的奶粉或者牛初乳，那可以選擇這款產(chǎn)品，效果好還是不錯的。
金元首：每粒只有56mg，而奶粉中的DHA含量不多，且容易氧化，食物中能夠吸收的又少，一粒的含量不能滿足小兒的需求，需要2粒的量，但又增加了成本，其中又不含葉黃素和鋅，DHA具有促進(jìn)智力和視力的發(fā)育，也主要針對于智力方面的，也需要額外針對性補(bǔ)充眼部營養(yǎng)素，這樣會更完善。
貝倍聰：每粒含有112mg，推薦嬰幼兒每天100mg，再加上奶粉中的量，一天補(bǔ)充的DHA已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了推薦量，任何營養(yǎng)素都要適量。其中也不含葉黃素和鋅。
葆嬰：其中成分含有葵花油，不飽和脂肪酸，有利于身體健康，也富含維生素E,有額外添加了維生素E，維E是脂溶性維生素，不容易消化，小兒的消化功能還不成熟，容易滯留于體內(nèi)，加上奶粉，食物等中也含有，容易出現(xiàn)慢性中毒。(不含葉黃素，DHA促進(jìn)智力和視力發(fā)育，主要是智力方面，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，但對眼部的保護(hù)卻不能起到很好的保護(hù)作用，特別是電腦，電視，手機(jī)，紫外線，燈光，浴霸等對眼睛的傷害，需要額外補(bǔ)充葉黃素，起到保護(hù)視力和過濾藍(lán)光的作用。
智靈通：不含葉黃素，DHA促進(jìn)智力和視力發(fā)育，主要是智力方面，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，但對眼部的保護(hù)卻不能起到很好的保護(hù)作用，特別是電腦，電視，手機(jī)，紫外線，燈光，浴霸等對眼睛的傷害，需要額外補(bǔ)充葉黃素，起到保護(hù)視力和過濾藍(lán)光的作用。