為了寶寶的健康，家長們會想方設法為寶寶補充營養，像DHA、鈣、魚肝油等都對寶寶生長發育有幫助，當然，它們的作用不同，給寶寶帶來的幫助不同，對于這些營養物品，dha能和鈣片一起吃嗎？
dha能和鈣片一起吃嗎
dha能和鈣片一起吃，因為魚油本身就是有補鈣的作用的，服用DHA的時候可以服用一些鈣片，如果日常飲食中不能補充充足的鈣，只好通過服用鈣片來補鈣了。
如果鈣片和DHA一起吃，應該什么時候吃比較好?
答案是臨睡前。飯后吃DHA和鈣片，鈣片會和食物油形成化學反應，生成皂鈣，這樣很容易會便秘;其次，菜里面含有草酸，鈣和草酸會形成沉淀草酸鈣，這樣不好。
如果要服用DHA和鈣片，那么最好在臨睡前服用，因為血鈣在白天含量較高，在晚上就會低，夜間由于鈣含量低，會刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現象，嚴重的話會使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝一杯牛奶，其實是有道理的，因為鈣和植物神經有關，臨睡前喝鈣能提高睡眠質量。
DHA什么時候吃最好
經過研究發現，胎兒的大腦發育是從孕期第三周開始的，眼部的發育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網膜的重要構成成分，至寶寶出生后兩歲，補充DHA的效果最佳。在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠第三周起就適當補充DHA。
在孕期補充DHA，不僅對胎兒很重要，對孕婦同樣也很重要。由于胎兒對DHA的需求，孕媽媽會無私的將自己體內的DHA奉獻給胎兒。因此，孕婦在孕期的DHA流失是非常大的。從下圖中我們可以看到，如果把未懷孕時女性體內的DHA含量比作100%，那么到懷孕時，體內DHA的含量就已經降到62%了，到了產后哺乳期更是降低到38%。DHA可以降低孕婦妊高癥的風險，減少產后神經衰弱及抑郁癥的發生，幫助妊娠期接近完整，這些無論是對胎兒，還是對母親，都是十分重要的。同樣，無論是懷孕期，還是哺乳期，寶寶的DHA主要來源都來自母親，所以母親體內的DHA含量的多少，決定著寶寶是否能從母親體內獲得足量的DHA。所以，無論是孕期，還是哺乳期，母親補充DHA都是十分必須的，補充的時間同樣也是越早越好。
由于DHA的最佳效果要到寶寶兩歲的時候，因此在母親結束哺乳以后，寶寶就需要通過自己來補充DHA了。孕婦和寶寶服用的DHA是有嚴格要求的，國際上的許多專家都建議：孕婦、哺乳期婦女和兒童，特別是小于5歲的兒童，應該盡量避免食用魚油及添加有魚油的食品，服用藻油DHA是對孕婦和寶寶最好的補充DHA的方式。因為魚油DHA相對于藻油DHA來說，魚油DHA含有EPA，加大分娩時大出血的風險，并且多種深海魚均含有甲基汞等重金屬，對孕婦和寶寶的身體有著不同程度的損害。因此，從孕早期一直到寶寶兩歲，服用藻油DHA是準爸爸媽媽和新爸爸媽媽的最佳選擇。