在寶寶3歲的時候，生長發育非常快，需要大量的鈣質保證正常成長，因此，寶寶在這個階段是非常容易缺鈣的，所以，當寶寶出現缺鈣的現象的時候一定要及時給寶寶補充鈣質，其中鈣片是最常見的鈣質補充劑，很多家長都會選擇鈣片給寶寶補鈣。那么，3歲寶寶吃什么鈣片好？
3歲寶寶吃什么鈣片好
確保鈣片的安全性。任何的食品、營養品，安全性絕對是第一位的。嬰兒補鈣產品要選擇安全穩定的鈣源，同時優選有口碑的大品牌，確保工藝技術的先進性。如何判斷鈣源是否安全呢?市場上的鈣劑原料大致有三種：礦石加工提純的精制碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣、海洋生物提取的鈣。動物或海洋生物都有可能因為環境污而導致體內積蓄有害物質(如：鉛、汞等重金屬)。因此，應選擇由礦石加工提純的精制碳酸鈣。以年代久遠的礦石作為鈣源，相對來說純凈安全。
選擇吸收好的鈣片：維生素D是鈣被骨骼吸收利用的載體，攝入人體的鈣，需要經過維生素D的作用，才能沉積在骨骼內參與骨代謝。換句話說，如果小孩體內缺乏維生素D，攝入再多的鈣也無法被機體吸收，還可導致鈣沉積在體內造成補鈣過量，出現惡心、嘔吐等不良反應。補鈣吸收率很大程度是由體內維生素D的含量決定，家長最好選購含維生素D的鈣片，比如鈣之緣片。小孩缺鈣可多吃牛奶、芝麻、豆制品、雞蛋、蝦皮、紫菜、海帶等含鈣高的食物，另外，陽光中的紫外線能夠促進維生素D在體內的合成，提高補鈣的吸收率，小孩平時要多曬太陽。
選擇適合口味的鈣片：嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期。大部分寶寶會對甜味有所偏好，如果過早的給寶寶嘗試濃郁的甜味，會造成寶寶對甜味的依賴，容易形成挑食偏食。因此，在選購嬰幼兒補鈣產品時，避免選擇太甜、口味重的產品。母乳或代乳品是寶寶出生后的第一種味覺刺激，因此無味或者淡奶味的鈣，對寶寶味蕾刺激性最小，而且寶寶容易接受。
哪些寶寶容易缺鈣
寶寶缺鈣,會對其身體健康帶來嚴重的影響。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。
有的寶寶和其他寶寶比起來更加容易缺鈣，家長應該提高警惕：早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；少曬太陽的孩子；生長發育太快的孩子；吃奶少的孩子。這些寶寶都是非常容易缺鈣的，家長需要時刻留意寶寶是否出現缺鈣的現象。
生長發育期的寶寶，每天對鈣的需求量非常大，一旦食物中鈣的攝入量不足，或者機體對鈣的吸收發生障礙，就很容易缺鈣，家長要了解寶寶缺鈣的癥狀，掌握正確補鈣的方法，及時做好防治缺鈣的工作，避免缺鈣影響寶寶健康成長。