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食譜
媽媽食譜
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白灼小白菜
白灼小白菜
小白菜
小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可以保證為身體的生理需要提供物質條件，并有助于增強機體免疫能力。
推薦人群：
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群：
嬰兒
用料
主料
小白菜
450克
調料
大蒜
20克
鹽
1茶匙
蠔油
1茶匙
高湯
1湯匙
食用油
2茶匙
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