食譜推薦
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山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，白蘿卜含有消化酶，這道山藥白蘿卜粥有促進寶寶脾胃消化吸收的功效。
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木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。
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油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利于促進寶寶的新陳代謝功能，對寶寶上火或者便秘有較好的緩解作用。
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豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不能缺少的元素。讓寶寶適量食用豬肝，對預防貧血有一定的幫助。另外，豬肝中富含維生素A、蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于寶寶的智力發育和身體生長。
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杏鮑菇蛋白質、維生素含量高，能提供寶寶身體所需的多種維生素、氨基酸，有利于寶寶的成長發育。不過在烹調杏鮑菇的時候，一定要剁碎、煮爛，有助寶寶食用和消化。
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紫菜不僅蛋白質含量高，而且是優質蛋白，容易被人體消化、吸收。另外，紫菜還含有豐富的維生素及礦物質，例如碘，是寶寶補碘的優質食材。不過處理紫菜的時候，一定要剁碎、煮爛，以免寶寶吞咽困難。
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南瓜富含β-胡蘿卜素，能轉換成維生素A，但是南瓜不宜食用過多，否則容易造成手掌、腳掌變黃，只要暫時不吃，就會慢慢淡化。
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相對于白米，糙米比較粗糙，如果要給寶寶嘗試糙米，可以提前將糙米放入水中浸泡一段時間再煮爛，將糙米造成軟爛的粥也可以，這樣能增加維生素B群和膳食纖維的吸收。
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桂圓含有多種營養物質，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，能夠促進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養物質。
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紫米中含有豐富的鈣，是牙齒和骨骼生長的重要物質，少量吃能夠強化骨質，有助于兒童的生長發育。
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草魚魚肉肥嫩、肉味鮮美、骨刺少，適合作為魚類輔食給寶寶嘗試。在制作魚肉輔食的時候，可以選擇魚刺較少的部分，而且烹調的過程中要仔細檢查是否有魚刺。
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雞胸肉脂肪含量低，但是蛋白質含量豐富，適合作為輔食食材，將雞肉和豆腐混合成丸子，可以幫助寶寶訓練咀嚼能力，不過丸子不宜過大，以免給寶寶食用過程增加困難。
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食用這道輔食之前，要讓寶寶分別嘗試兩種食材（小棠菜和蝦），且沒有過敏癥狀后，再混合食材。蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補充鈣物質，有助于寶寶的骨骼發展和牙齒發育。小棠菜則含有維生素和膳食纖維，可以促進寶寶拉便便。
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小米粥易于食用也好消化，還可促進消化，有助于保護寶寶腸胃健康。
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干貝本身帶有味道，可以為粥提鮮，這道粥無需再添加其他調味品。
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