4個月之內的嬰兒不應加米粉類食品。4個月以后適當喂些米粉類食品,但不能只用米粉喂養,即使與牛奶混合喂養也應以牛奶為主,米粉為輔。
食譜推薦
米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益于人體的發育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
節瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分,對于過敏癥有輔助食療功效。
糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預防心血管疾病和貧血癥。
藍莓中含量非常高的花青苷色素,這種物質能夠保養眼睛,可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力狀況。
紫米有補血益氣、暖脾胃的功效,對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥有一定療效。此外,糯性紫米粒大飽滿,黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口,營養價值和藥用價值都比較高,具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。
寶寶從日常膳食中攝取維生素C,有助于吸收鐵質。木瓜與同等質量的柑橘類水果相比,所含的維生素C更高,適合給寶寶嘗試。
蛋黃中含有豐富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質,而且是高生物價的蛋白質;而且含有豐富的維生素,其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
茄子米糊有助于清熱解暑,對于容易長痱子的寶寶,比較適宜。不過,茄子比較寒涼,對消化不良、有腹瀉癥狀的寶寶,則不宜食用茄子。
西蘭花中的維生素種類非常齊全,榨成菜汁糊狀適合寶寶食用,而蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素,有助于人體的腸道健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
不同牌子的嬰兒米粉在沖泡方式、用量、水溫方面各有不同,媽媽可以參考說明書進行沖調。嬰兒米粉糊所含的營養成分比較全面,而且過敏發生的概率也比較低,是嬰幼兒成長重要的輔食之一。
紅棗屬于補血的藥物和食物,它含有豐富的維生素C,可增強身體的抵抗力,還可促進人體對鐵質的吸收。搭配香脆可口的核桃,保護腦部,降低自身膽固醇,可以潤澤肌膚,吃出好氣色哦。
櫻桃含有豐富的微量元素,含鐵量尤其豐富,每百克中含鐵量最高可達到11.4毫克,寶寶適量吃櫻桃可以滿足體內對鐵元素的需求。不過每次只能少量食用,以免給腸胃造成負擔。
小米除了含有豐富的營養成分外,色氨酸含量為谷類之首,中醫認為,這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治療失眠癥的食物之一。紅棗有補血的作用,特別適合女性,事實上,大棗還有治煩悶不眠的作用。
冬瓜有清熱去火的功效,加上冬瓜不含脂肪,熱量不高,不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。