食譜推薦
-
-
-
媽媽自己在家做焦糖布丁，衛生又健康，以牛奶為原料的焦糖布丁也是補優質蛋白和鈣的好選擇。牛奶含有的礦物質種類非常豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。
-
-
-
-
西紅柿富含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助開胃，補充營養。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食等功效。
-
-
-
-
秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，是理想的鈣源，秋葵獨特的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有助于消化，維護腸道健康。
-
-
-
-
在嘗試這道白菜蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試白菜和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏癥狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。蛋白容易引起過敏，所以寶寶應該在1歲之后再食用，就算食用蛋黃，家長也注意觀察寶寶是否過敏。
-
-
-
-
黃瓜是富含鉀的堿性食物，還是維生素和礦物質供給來源。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。
-
-
-
-
這道培根雞蛋小漢堡，既有雞蛋和培根這樣的肉食，也搭配了生菜和西紅柿，再加上芝士和沙拉醬調味，真是又美味又營養。
-
-
-
-
三文魚夾心餅干很適合給寶寶當午后零食。三文魚的營養價值極高，是世界上最有益健康的魚，同時也享有水中珍品的美譽。三文魚還含有許多腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，能幫助人體增強腦功能。
-
-
-
-
杏仁片的香味，加上薄餅的酥脆口感，真是讓人停不了口的美味享受。杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
-
-
-
-
雞肉中的蛋白質富含全部必需氨基酸，為優質的蛋白質來源，能有效補為孕媽媽所需的蛋白質。腰果味道甘甜，清脆可口，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪 ，其次是碳水化合物和蛋白質。
-
-
-
-
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力， 可幫助孕婦增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，補充身體能量。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
-
-
-
-
腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏松，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆制品中的營養冠軍。 常吃腐竹可健腦并預防老年癡呆癥 防止血管硬化，保護心臟，降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血癥、動脈硬化的作用。
-
-
-
-
向日葵噴香炒飯做了葷素搭配，讓人體的飯餐粗中有細，全面補充人體營養。香菇含有雙鏈核糖核酸，能誘導產生干擾素，具有抗病毒能力。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘、減肥等。
-
-
-
-
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。選擇橄欖油做食用油，便能有效的發揮其降血脂的功能，從而可以防止發生高血脂癥、脂肪肝和保護心臟。
-
-
-
-
蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油、蛋白質、維生素及等礦物質，有利于補充人體營養和能量。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
-
-
-
-
青菜富含多種礦物質，而蛋黃富含蛋白質，可實現均衡豐富的營養，滿足人體發育成長所需的各種元素，促使人體更加健康的成長。青菜是堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調整體液酸堿平衡的作用。
-