備孕已有一段時間，許多夫妻由于久未能孕心理積存了很大壓力，同房逐漸變成了一項傳宗接代的任務。很多夫妻都表示備孕時間越長，生育的壓力越大，同房也就失去了原來的樂趣。為了緩解壓力，達到優生優育的效果，建議夫妻在同房時先不要考慮備孕的事情，并注意以下幾點：

1、同房要專心。越是輕松的心態，越能享受到同房的快樂。夫妻雙方在做愛時注意力要集中，完全排除其他無關意念和事情的干擾。性應該源自內心，女性更從日常生活中抽離出來，專心想性，或借助性幻想，以便更好地產生“性趣”，而男性則應該多重視性愛的情調。夫妻雙方互相配合，更容易達到高潮，高質量的同房也有利于增加受孕成功率。

2、同房要你情我愿。其實，男性和女性都有需要性生活的生理需求，夫妻雙方都不應該將做愛視為負擔和痛苦。若丈夫興致高昂的時候妻子卻沒有興致，這時候可以考慮使用其他方式幫助丈夫解決。

3、同房要互相理解。男性和女性對性生活的要求與期待不同。男性的“性趣”比較迫切、集中，鎖定目標后會專注地投入，容易達到高潮；女性的“性趣”通常比較分散，迫切需要情感的交流。因此，夫妻雙方都應理解彼此的專注點，并相互配合以求性生活高質量完成。

4、同房也需要協調。夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。有研究顯示，男性產生性沖動只需3秒，女性需要擁抱15-20分鐘才有感覺。面對這么大的差異，沒有好的溝通，兩人就不可能達到水乳交融的境地。

5、同房要互相感染。性交過程中，夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒應趨濃烈，并互相影響、感染、激勵對方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢、語調等方面，顯出勉強、不自然或者為難的表示，就會削弱對方興奮、歡愉的情緒。