隨著單獨二胎政策的開放，越來越多的家庭希望能懷二胎，為大寶找個伴，同時也給家庭增添幾分熱鬧。建議夫妻雙方在生二胎前首先考慮自己的經濟狀況，是否能負擔養育兩個寶寶的費用；女性要考慮到自己的年齡是否適合生育二胎；此外，生二胎還需要考慮到生產間隔時間和生產方式的選擇。生二胎如何備孕呢？

1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。夫妻雙方要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

此外，還要選擇合適的生二胎時機。如果孕婦第一胎是順產，那么，恢復期相對較短，一般只要經過一年，產后女性的生理功能基本恢復，經過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統情況均正常，就可以考慮懷第二胎。

如果第一胎是剖腹產，雖然是創傷性手術，但只要在過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織，從醫學角度上考慮，可以生第二胎。但不可過早懷孕，以防子宮壁的拉力過大，會有子宮疤痕破裂的危險性，因此，剖腹產術后2年以上，方可再受孕。另外，如果第一胎選擇的是剖腹產，那么從安全的角度來講，第二胎也應該選擇剖腹產。