如何做好子宮內膜異位癥的預防工作？預防子宮內膜異位癥，除了做好經期保健，采取措施防止婦產科手術傷害外，女性朋友在經期應注意調整情緒，不要過于興奮激動生氣或郁郁寡歡。情緒的波動會導致人體內分泌環境發生變化，很容易導致疾病的發生。女性需注意以下幾點以減少子宮內膜異位癥的發病率：

1、防止經血逆流

及時發現并治療引起經血潴留的疾病，如先天性生殖道急性、閉鎖、狹窄和繼發性宮頸粘連、陰道狹窄等，這些疾病都容易引起經血逆流，影響子宮健康。

2、口服避孕藥物

口服避孕藥可抑制排卵、促使子宮內膜萎縮，能有效減低子宮內膜異位癥發病風險。有高發家族史、容易帶器妊娠者可以選擇此方法。

3、避免多次宮腔手術

女性要盡量避免多次的宮腔手術操作，防止醫源性異位內膜種植。做好避孕工作，避免多次人流。要進行宮腔手術的話，需要到正規醫院進行，以保障做好術前術后處理工作，避免手術操作不規范、傷口縫合或清潔不當。

患者在月經期間應注意休息、保暖，保持心情愉快，疼痛時可用熱水袋熱敷下腹部，盡量避免過度或過強的活動，以防止劇烈的體位和腹壓變化引起的經血倒流。避免月經期及月經剛凈時同房，以免將脫落的子宮內膜經輸卵管送入盆腔，提高發病風險。此外，女性產后應盡早做恢復體操，以防子宮后傾。

子宮內膜異位癥患者一般有月經不調癥狀，除了積極配合手術要藥物治療外，還可以合理的飲食安排來調理身體，促進身體痊愈。子宮內膜異位癥患者應多吃谷類、豆類、薯類，最好能將這類食物作為主食。飲食上應以清淡為主，忌油膩食物。為了保證有充足的營養供給，患者應多食用肉蛋乳食物。少吃零食，多吃干果和堅果，如核桃、大棗、桂圓有益氣養血的功效，患者不妨多食。

子宮內膜異位癥患者在飲食上也有許多禁忌。月經期間，患者不要進食生冷水果，過熱或涼的湯、菜等都不要進食。過于油膩、酸澀和辛辣刺激性食物都要少吃，以免身體受到刺激，加重疼痛感。