如何做好子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防工作？預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，除了做好經(jīng)期保健，采取措施防止婦產(chǎn)科手術(shù)傷害外，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)注意調(diào)整情緒，不要過于興奮激動(dòng)生氣或郁郁寡歡。情緒的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生變化，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。女性需注意以下幾點(diǎn)以減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率：

1、防止經(jīng)血逆流

及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療引起經(jīng)血潴留的疾病，如先天性生殖道急性、閉鎖、狹窄和繼發(fā)性宮頸粘連、陰道狹窄等，這些疾病都容易引起經(jīng)血逆流，影響子宮健康。

2、口服避孕藥物

口服避孕藥可抑制排卵、促使子宮內(nèi)膜萎縮，能有效減低子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有高發(fā)家族史、容易帶器妊娠者可以選擇此方法。

3、避免多次宮腔手術(shù)

女性要盡量避免多次的宮腔手術(shù)操作，防止醫(yī)源性異位內(nèi)膜種植。做好避孕工作，避免多次人流。要進(jìn)行宮腔手術(shù)的話，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，以保障做好術(shù)前術(shù)后處理工作，避免手術(shù)操作不規(guī)范、傷口縫合或清潔不當(dāng)。

患者在月經(jīng)期間應(yīng)注意休息、保暖，保持心情愉快，疼痛時(shí)可用熱水袋熱敷下腹部，盡量避免過度或過強(qiáng)的活動(dòng)，以防止劇烈的體位和腹壓變化引起的經(jīng)血倒流。避免月經(jīng)期及月經(jīng)剛凈時(shí)同房，以免將脫落的子宮內(nèi)膜經(jīng)輸卵管送入盆腔，提高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，女性產(chǎn)后應(yīng)盡早做恢復(fù)體操，以防子宮后傾。

子宮內(nèi)膜異位癥患者一般有月經(jīng)不調(diào)癥狀，除了積極配合手術(shù)要藥物治療外，還可以合理的飲食安排來調(diào)理身體，促進(jìn)身體痊愈。子宮內(nèi)膜異位癥患者應(yīng)多吃谷類、豆類、薯類，最好能將這類食物作為主食。飲食上應(yīng)以清淡為主，忌油膩食物。為了保證有充足的營養(yǎng)供給，患者應(yīng)多食用肉蛋乳食物。少吃零食，多吃干果和堅(jiān)果，如核桃、大棗、桂圓有益氣養(yǎng)血的功效，患者不妨多食。

子宮內(nèi)膜異位癥患者在飲食上也有許多禁忌。月經(jīng)期間，患者不要進(jìn)食生冷水果，過熱或涼的湯、菜等都不要進(jìn)食。過于油膩、酸澀和辛辣刺激性食物都要少吃，以免身體受到刺激，加重疼痛感。