懷孕30周飲食胎教
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懷孕30周了,肚子大了腰都不好直起來,每次喝水仰頭都覺得好累,想著買個孕婦吸管杯用會不會比較方便?
懷孕真的必備孕婦吸管杯啊,我是順產的,但在產房里都生的虛脫了,還好老公一直在旁邊加油鼓勵,又是喂水又是紅牛巧克力,幸好有contigo康迪克孕婦吸管杯,低頭就能喝,也不嗆口不漏水,是老公看到GAY在綜藝里給老婆生產用買的星巴克同款。
昨天剛去醫院檢查了,懷孕6周+了,這種感覺好奇妙,馬上要當媽媽了,嘻嘻。孕期的飲食需要注意什么啊,聽別人說好像要喝孕婦奶粉呢,大家幫忙給推薦一款吧!
寶媽好可愛啊,我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧,GI就是血糖指數啦,粗糧,豆類,含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉,它有雙重關愛配方,不添加蔗糖,能幫助你很好地管理自己的體重,尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外,奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿,有助于寶寶的大腦和神經發育;維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒,口味清淡,你應該也會喜歡的。
“希望這些簡短的故事可以帶給準媽媽和寶寶一些樂趣,再講這些故事的時候,準媽媽可以試著和孩子交流,輕輕拍拍肚子,問問寶寶好不好聽之類的話,可以提高效果,增進母子間的情誼哦。
《鹽和棉花》
可憐的驢子背著幾袋沉甸甸的鹽,累得呼呼直喘氣。突然,眼前出現了一條小河,驢子走到河邊沖了沖臉,喝了兩口水,這才覺得有了力氣。它準備過河了,河水清澈見底,河床上形狀各異的鵝卵石光光的,看得清清楚楚。驢子只顧欣賞美景,一不留神兒蹄子一滑,摔倒在小河里,好在河水不深,驢子趕緊站了起來。奇怪!它覺得背上的分量輕了不少,走起來再也不感到吃力了。
驢子很高興:“看來,我得記住,在河里摔一跤,背上的東西便會輕許多!” 不久,又運東西了,這次驢子馱的是棉花。前邊又是那條小河了,驢子想起了上次那件開心的事,心里真是高興:“背上的幾袋東西雖說不重,可再輕一些不是更好嗎?”于是,他喝了幾口水,向河里走去。到了河心,它故意一滑,又摔倒在小河里。這次驢子可不著急,它故意慢騰騰地站了起來。哎呀,太可怕了,背上的棉花變得好沉呀!比那可怕的鹽袋還沉幾倍。
道理:沒有一成不變的事物,也沒有放之四海皆準的真理,必須變化地去看事物。抱著舊觀念、
孕30周,胎兒這時大腦發育非常迅速,大腦和神經系統已發達到了一定程度,這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟,胎兒的營養需求達到了最高峰。飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時不加限制,過多地吃這類食品,會使胎兒生長過大,給分娩帶來一定困難。
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