薯片的熱量是相當高的，因此要少吃，那么薯片的熱量等于多少米飯呢？

薯片的熱量三碗米飯。凡是松脆可口的食物，都很難甩開高脂肪高能量的麻煩。即便有了非油炸的稱號，即便是果蔬作為原料，也一樣需要高度注意。凡是口感細膩、爽滑的飲料，同樣甩不掉高糖高能量的帽子，即使有無糖飲料，也是含有其它糖的替代品比糖更可怕。

薯片主要是由馬鈴薯為原材料制作而成的，馬鈴薯本身就是富含淀粉的食物，在經過消化之后，會變成碳水化合物，如果吃得過多的話，會在我們的體內轉化為脂肪。其次，薯片是經過油炸過的，任何食物在經過油炸之后，其熱量都會高出很多很多。最后，薯片上面還撒了很多的調味料，這些調味料在無形之中也會增加薯片的熱量。