您好，預(yù)防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用，適合每日空腹喝。秋季是適合吃水果的季節(jié)，現(xiàn)在的時(shí)令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤(rùn)腸的食物都適合準(zhǔn)媽媽食用。另外針對(duì)妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，就要注意盡量少吃糖分過(guò)高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。

章衛(wèi)醫(yī)生   

你好，為了預(yù)防孕期便秘，媽媽可以多吃蔬菜水果。秋季是適合吃水果的季節(jié)，現(xiàn)在的時(shí)令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤(rùn)腸的食物都適合準(zhǔn)媽媽食用。另外針對(duì)妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，就要注意盡量少吃糖分過(guò)高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用，適合每日空腹喝。

章衛(wèi)醫(yī)生   

預(yù)防孕期便秘，可以選擇多吃蔬菜水果。秋季是適合吃水果的季節(jié)，現(xiàn)在的時(shí)令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤(rùn)腸的食物都適合準(zhǔn)媽媽食用。還有，妊娠糖尿病的媽媽要注意盡量少吃糖分過(guò)高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用，適合每日空腹喝。

章衛(wèi)醫(yī)生   

建議預(yù)防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。針對(duì)妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，就要注意盡量少吃糖分過(guò)高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。秋季是適合吃水果的季節(jié)，現(xiàn)在的時(shí)令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤(rùn)腸的食物都適合準(zhǔn)媽媽食用。另外準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用，適合每日空腹喝。

章衛(wèi)醫(yī)生   

孕婦可以通過(guò)兩大類的食物進(jìn)行補(bǔ)鐵，包括動(dòng)物類和植物類，一般以動(dòng)物性食物補(bǔ)鐵為主，吸收率會(huì)更高一些。動(dòng)物性食物主要有紅肉，尤其是豬肉、牛肉、動(dòng)物性肝臟、鴨血、雞血、動(dòng)物性腎臟等，這些食物含有鐵劑是很豐富的。其次是雞蛋，尤其是蛋黃，含有豐富的鐵。另外像阿膠補(bǔ)鐵效果也是很好，阿膠是驢皮，其皮膚里的鐵劑是濃縮的，所以阿膠也是很好的補(bǔ)鐵食物。

高羽0416   

預(yù)防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是適合吃水果的季節(jié)，現(xiàn)在的時(shí)令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤(rùn)腸的食物都適合準(zhǔn)媽媽食用。另外針對(duì)妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，就要注意盡量少吃糖分過(guò)高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用，適合每日空腹喝。

蘇丹專家   

女人貧血的話一般是由于缺鐵造成的，一般的癥狀表現(xiàn)臉色發(fā)黃、唇色暗淡、頭發(fā)干燥、失眠多夢(mèng)、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補(bǔ)血啊，女人貧血吃什么好？補(bǔ)鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚(yú)、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品。

快樂(lè)木子2010   

需要均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，主食大概需要每天400-500g左右，魚(yú)、禽、肉類等動(dòng)物食品150-200克，一只雞蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當(dāng)季水果，品種可多樣化。如蘋(píng)果、葡萄、奇異果、香蕉、李等都可以選。

pandanfeng668   

低糖飲食，少食多餐，適當(dāng)動(dòng)動(dòng)。

sunlihua668