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    孕婦吃臘肉的做法

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    臘肉白菜

    主料:湘西熏臘肉(300克)、大白菜(300克)、紅辣椒(1只)、蒜(3瓣)

    調料:油(2湯匙)、蠔油(1/4湯匙)、醬油(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙)、香油(1/2湯匙)、料酒(1/3湯匙)、胡椒粉(1/8湯匙)

    制作方法:

    1.大白菜掰掉老葉,洗凈瀝干水,切成塊狀;紅辣椒去蒂和籽,切成細絲;蒜剁成蓉。

    2.臘肉洗凈拭干水,切成薄片待用。

    3.燒熱鍋內2湯匙油,爆香蒜蓉和紅椒絲,倒入臘肉片大火煸炒2分鐘,直至臘肉大量出油,倒出鍋內多余的油。

    4.大白菜倒下鍋,與臘肉一起拌炒,直至菜葉略微軟身。

    5.往鍋內添入1/4湯匙蠔油、1/3湯匙醬油、1/4湯匙白糖、1/2湯匙香油、1/3湯匙料酒、1/8湯匙胡椒粉和3湯匙開水炒勻入味,便可起鍋。 臘肉炒莧菜

    原料:臘肉、莧菜、鹽、料酒、雞精、食用油。

    做法:

    1.將臘肉洗凈,放入盆中,加入料酒上屜蒸30分鐘取出晾涼后切成片備用,莧菜去根,去老葉,莖洗凈切成2寸長段。

    2.坐鍋點火倒入油,油熱放入莧菜,加入鹽、雞精、煸炒熟后出鍋裝入盤中。

    3.坐鍋點火放入油,油熱倒入臘肉片煸炒后放入莧菜同炒,翻炒均勻出鍋裝入盤中即可食用。

    提示:炒莧菜用旺火熱油,炒斷生后即可。臘肉和莧菜分著炒就是避免因炒莧菜過火而影響菜的質量。

    香芋臘肉煲

    原料:臘肉、大香芋、椰奶、姜片、紹酒、鹽、香蔥

    做法:

    1.將臘肉、大香芋切片。

    2.在砂鍋中倒入清水,放入臘肉片、姜片、紹酒,大火燒沸后,轉為小火加蓋慢煲30分鐘。然后將芋頭塊和椰汁放入,再加蓋小火煲20分鐘。

    3.最后加入鹽,撒入香蔥段即可。

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    孕婦可以吃臘肉嗎 

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