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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃雞毛菜嗎 /孕婦吃雞毛菜的做法

    孕婦吃雞毛菜的做法

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    孕婦吃雞毛菜的做法有很多,可煮食或炒食,亦可做成菜湯或者涼拌食用。但要注意,用雞毛菜制作菜肴,炒、熬時間不宜過長,以免損失營養(yǎng)。

    清炒雞毛菜

    材料:雞毛菜500克、食鹽適量、雞精適量、蒜適量、白糖適量

    做法:

    1、把雞毛菜,去根洗凈,瀝干水。

    2、鍋內(nèi)倒入適量油,油溫六七成熱時,下蒜蓉爆香,隨后倒入雞毛菜煸炒,當(dāng)菜的顏色變深,加入適量鹽、雞精和少許白糖提鮮、炒勻即可出鍋

    雞毛菜榨菜蛋花湯

    材料:雞毛菜200g、榨菜100g、雞蛋1個、食鹽適量、味精適量、調(diào)和油適量

    做法:

    1、雞毛菜擇好洗凈備用。

    2、榨菜切絲雞蛋打散。

    3、鍋里放油燒至5成熱將榨菜倒入鍋內(nèi)翻炒2-3分鐘。

    4、倒入適量的清水燒開。

    5、放入雞毛菜,攪拌均勻,放入鹽水開后換文火。

    6、將雞蛋糊倒入鍋內(nèi),這個時候換中火,攪拌均勻。

    7、湯燒開后加入味精調(diào)味即可。

    小貼士:挑選雞毛菜要挑新鮮的,建議長相老、葉尖萎蔫不要買,顏色深的老,淡的嫩。用雞毛菜制作菜肴,炒、熬時間不宜過長,以免損失營養(yǎng)。

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    網(wǎng)友問答

    抵抗力差的孕婦,怎么吃保健品提高體抗力?

    推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內(nèi)自由基成分,減少細紋的產(chǎn)生,還有增強抵抗力的作用,我體質(zhì)本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。

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    有沒有適合孕婦吃的專用營養(yǎng)包?

    美好蘊育潤康是根據(jù)中國孕產(chǎn)婦生理和營養(yǎng)需求特點專門開發(fā)研制的中國孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包,它采用先進生物工程技術(shù),α-亞麻酸及其他主要營養(yǎng)成份從植物中提取,純天然,孕婦吃了很安全。

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    美好蘊育潤康是不是正規(guī)的孕婦吃的保健品?

    是的,美好蘊育潤康屬孕婦營養(yǎng)包,是國家唯一批準標注為“孕產(chǎn)婦專用”的營養(yǎng)制劑,它是專門為孕婦研發(fā)的保健食物,能有效補充額外所需營養(yǎng),同時也能降低孕期各種反應(yīng),而且對胎兒的發(fā)育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。

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    有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法可取嗎?

    給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,還能提供能量,幫助寶寶更好地成長。 而且,牛油果的口感細膩,很容易和其他食物搭配在一起,是制作寶寶輔食的好選擇。當(dāng)然啦,雖然牛油果好處多多,但也不能給寶寶吃太多,適量就好。 除了牛油果,寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油,營養(yǎng)豐富,特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食,既能保證營養(yǎng),又能讓食物更美味,寶寶肯定會喜歡的!

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    孕婦吃的保健品,有沒有推薦的?

    美好蘊育潤康是適合孕產(chǎn)婦吃的保健品,它里面都是孕婦產(chǎn)專用營養(yǎng),里邊含有12種營養(yǎng)元素,里面的營養(yǎng)元素都是孕婦需要補充的,我整個孕期也一直在吃它家的產(chǎn)品,早孕反應(yīng)小,狀態(tài)也一直都不錯。

    梁若醒清風(fēng)相伴   

    有沒有專門給孕婦吃的保健品?

    有的,給樓主安利美好蘊育潤康,它是一種針對孕產(chǎn)婦營養(yǎng)需求而專門定制的營養(yǎng)保健食品,其中包含了豐富的常規(guī)營養(yǎng)元素以及微量元素,比起一般的產(chǎn)品,能更好的幫助孕婦補充營養(yǎng)。

    梁若醒清風(fēng)相伴   

    體重超重的孕婦吃潤康可以嗎?

    可以的,體重超重的孕婦和產(chǎn)婦,需要不飽和脂肪酸的營養(yǎng)調(diào)節(jié),可以服用美好蘊育潤康,降低孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生率,必需服用潤康。我整個孕期吃的潤康,體重這邊控制的挺好的,沒有超重的情況。

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    合普諾寇氏隱甲藻DHA適合孕婦嗎?看配料表很干凈,有沒有懷孕3個月的孕婦在吃?

    懷孕孕吐嚴重,吃不了魚,買了合普諾藻油DHA,口感有點點腥味,可以接受,吃下去沒有想嘔的反應(yīng)。喜歡它的配料表干凈,100%的寇氏隱甲藻DHA,0添加其他物質(zhì),懷寶寶我還是很看中這一塊的。吃著對腸胃好,還能做到有效補充DHA,第一次買建議30粒裝的,不到100塊,還可以知道適不適合自己。

    失落中的阿倫   

    有沒有適合中國孕婦吃的保健品?

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