我們都知道，隨著孕婦肚子的增大，睡覺會越來越麻煩，睡眠質(zhì)量也會越來越差。那么，很多人都想知道，孕中期如何睡更舒服？事實(shí)上，如果想要睡得更加舒服的話，孕中期的孕婦可以采用左側(cè)臥這一睡姿來睡覺，這樣的話對孕婦以及胎兒比較都有利，而且這個(gè)睡姿有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠，還能減輕或者是增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

此外，孕婦想要提高睡眠質(zhì)量的話，不僅靠調(diào)整睡姿，也要注意床上用品的舒適度，還可以選購一些特別為孕婦設(shè)計(jì)的床上用品，以減少睡覺時(shí)因?yàn)槎亲犹蟮鹊脑蛟斐傻膭诶�。所以，孕婦睡覺所用的床墊最好不要太軟，硬一點(diǎn)的會比較好，枕頭的高低也要適宜。此外，隨著孕期的進(jìn)展，孕媽咪的腰部會承受較大的壓力，所以需要特別的保護(hù)，所以孕婦可以選購那些根據(jù)科學(xué)理論設(shè)計(jì)的舒適靠墊，其具有流線型的外觀，不僅可以完全貼合孕媽媽腰部的曲線，而且可以按摩腰部，減輕腰部壓力，緩解腰部不適。還有其他的如側(cè)睡夾墊等的產(chǎn)品也可以看實(shí)際情況進(jìn)行選購。