久久久久人妻一区精品色,奶大灬舒服灬太大了一进一出,亚洲jjzzjjzz在线观看

孕晚期睡姿圖

孕晚期，胎兒不斷長大，孕媽的行動也變得更加不便了。孕媽睡眠不足可能會影響胎兒的發育，那么孕媽怎樣調整孕晚期睡姿，從而好眠？

1、孕晚期最佳睡姿——左側臥位

孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利于胎兒發育。左側臥位有助于改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽采取左側臥位的睡姿還有利于胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左側臥位。

左側臥位是孕媽媽的理想睡姿，并不能保證孕媽媽整晚都保持此睡姿睡覺，可以適當的左右側臥位交替。

2、孕晚期不宜睡姿

（1）仰臥睡姿

孕晚期不宜長時間采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

（2）右側臥位

右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。所以，孕媽媽也不宜長時間保持右側臥位的睡姿。在左側臥位睡姿不舒服時可以適當與右側臥位睡姿交換。

網友問答

孕晚期準媽媽要采取什么樣的睡姿，不壓到寶寶呢？

向我提問

你好。孕晚期要想不壓到孩子，那么睡姿就要采取平躺。但因此時胎兒長得大，對于媽媽的脊椎和腰椎等部位都會有一定的壓力，所以平躺也會顯得很辛苦。如果媽媽身體健康的，可以選擇右側臥，只要不會壓迫到心臟，對于胎兒的供氧、供血不會有影響。

守候的琥珀

請問一下，懷孕晚期睡不好，怎么樣的睡姿好？

向我提問

最好的孕婦睡姿圖應該是左側臥位。孕晚期孕婦睡姿采用左側臥位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。所以左側臥位睡姿對胎兒的生長發育是至關重要的。

向我提問

向我提問

向我提問

你好，孕婦的睡姿和胎位的影響沒有直接的關系，左側臥位，是保證胎兒充足的供血和供氧。

就愛歡笑

孕晚期的正確睡姿圖是怎樣的？

向我提問

孕晚期睡姿非常重要，經研究表明，左側臥位是正確的孕期睡姿。此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮腹部血管的壓迫，尤其是妊娠后期，左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病癥。另外，在正常情況下，妊娠時子宮都向右旋，使子宮動脈受到一定的扭曲，左側臥位，可使右旋的子宮向左旋，從而進一步解除對腹腔血管的壓迫，有利于改善胎盤的血液循環。

李潔玲醫生

孕晚期最好的睡姿圖是什么？

向我提問

李潔玲醫生