你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

凡塵素1   

一般到了孕晚期的時候，孕婦是會要失眠多夢的癥狀，建議在睡覺之前喝一杯溫牛奶，可以緩解一下失眠的情況

rain_rain_   

你好，一般來說導致孕媽媽失眠的原因是因為孕媽媽處于懷孕的階段，由于孕反映而導致的嘔吐和不適造成的失眠，還有的是因為精神的緊張，或者是由于胎兒出現胎動的次數頻繁所引起的孕婦睡不安穩。治療的話可以通過食療或者日常的運動來緩解情況。

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一般來說，如果出現失眠的情況，是建議孕婦睡眠時左側臥位，同時將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子，毛毯墊在背后，也可減輕腹部壓力，可保證膳食中有足夠的鈣。學習一些放松心情的方法。

張婧妮   

你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

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你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

董朵朵的媽媽   

你好，根據你的描述不能確定是哪種原因導致失眠，因為緊張、興奮過度，恐懼、抑郁等情緒方面的問題都能引起失眠，壓力太多，周邊環境太吵鬧也是造成失眠的重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠，避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。

nina-天天   

一般來說，如果出現失眠的情況，是建議孕婦睡眠時左側臥位，同時將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子，毛毯墊在背后，也可減輕腹部壓力，可保證膳食中有足夠的鈣。學習一些放松心情的方法。

可昕寶貝813   

你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

子淳的媽媽   

你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

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