順產后吃什么催乳
收藏順產后的媽媽最希望能為寶寶健康地喂奶，如果奶水不足，就會影響到寶寶生長發育。順產后吃什么催乳要平衡蔬菜、水果、湯、粥等攝入，使媽媽體內營養均衡，也能讓寶寶從乳汁吸收更多營養物質。
順產后吃什么催乳——蔬菜
蔬菜能幫助媽媽攝入更多的纖維素、據國際糧農組織1990年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分。適合順產后媽媽吃的蔬菜有茭白、花生、萵筍、豆腐、絲瓜、黑芝麻等，促進下奶。
順產后吃什么催乳——水果
注意不要吃涼性或者熱性的水果，中性水果的食用會更為安全有營養，可以吃一些奇異果、木瓜、蘋果、葡萄等水果，幫助媽媽催乳。
順產后吃什么催乳——湯膳
喝湯是廣東人的喜好，對于順產媽媽在坐月子、哺乳期間，喝湯也是很重要的。幫助催乳的湯膳有通草豬蹄催乳湯、豬蹄金針菜湯、豬骨催乳湯、鯰魚湯、豬蹄黃豆湯、花生燉豬蹄、雞蛋棗湯、荔枝大棗湯、豆漿大米粥、乳鴿枸杞湯等。
順產后吃什么催乳——粥類
喝粥對人的脾胃有幫助，順產媽媽經過分娩后，身體處于虛弱的狀態，可以食用黑芝麻粥、花生大米粥、蝦米粥、萵苣子粥、阿膠大棗羹等，幫助下奶，對寶寶的喂養能更加充足。
相關詞條
網友問答
補氣血是一個過程，一般需要一個過程調理的，推薦美好蘊育乳母營養包，這個產后紅寶盒是藥食同源的，含有大量的鐵元素，可以幫助血紅蛋白的合成，因此補血效果較好，氣血同時進行補益。
試試美好蘊育乳母營養包，它里面精選27種產后專用營養素，這個紅寶盒我已經連續喝了一段時間，味道可以，效果非常明顯，之前經常頭暈眼花的現象改善了，睡眠好了，現在感覺精神多了，帶娃也有勁了。
產后溫和滋補的營養品，我選美好蘊育乳母營養包，內含的α-亞麻酸，由純植物萃取，經母體代謝成DHA和EPA營養元素，DHA和EPA協同作用，可以實現溫和滋補，對自己對寶寶都有好處。
產后媽媽多吃少動，腸蠕動就會減慢，她們比一般人更容易便秘。美好蘊育乳母營養包中的膳食纖維可以增進食欲、增加腸蠕動、預防和緩解便秘，同時可以促進乳汁的分泌，提高乳汁的質量。
產后補身體，可以吃美好蘊育乳母營養包，我產后氣色一直很差，后來朋友推薦我吃這個產后紅寶盒，吃了一段時間，氣色好了很多。也不會經常感覺頭暈目眩了，這個產品挺不錯的，吃的人挺多的。
孕婦分娩耗費了大量精力和體力,恢復健康及身體的保養調理非常重要。安利美好蘊育乳母營養包，這個產后紅寶盒包含了27種營養素，都是孕期需要補充的營養，并經過了特殊膳食認證，可以少食多補。
有個產后紅寶盒還挺不錯的，也就是美好蘊育乳母營養包，它遵照中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔的標準，添加了以往難以從日常膳食中攝取的營養成分，里面的27種營養都是產后急需補充的關鍵營養。
美好蘊育乳母營養包吃了補氣血，有利于身體恢復，它含有利于產婦身體恢復的必需營養素，各營養含量均衡配比，我老婆生產后我就給她買這個吃，我看著她氣色一天比一天好，人也開朗了不少。
- 1個回答 產后吃什么可以促進產后泌乳？
- 1個回答 順產媽媽產后吃什么好恢復身體呢？
相關詞條783
產后惡露 | 產后惡露多久干凈 | 惡露不盡怎么辦 | 產后排便 | 產后同房 | 生完孩子多久可以同房 | 順產后多久可以同房 | 剖腹產后多久可以同房 | 剖腹產后注意事項 | 剖腹產后多久可以淋浴 | 剖腹產后多久可以洗頭 | 剖腹產后多久可以再生 | 剖腹產后惡露 | 剖腹產后多久可以用收腹帶 | 剖腹產疤痕修復 | 剖腹產后吃什么 | 剖腹產后恢復 | 產后恢復 | 產后如何恢復身材 | 產后如何瘦肚子 | 產后恢復體操 | 產后子宮恢復 | 產后瑜伽 | 產后減肥 | 產后瘦身 | 產后塑身 | 產后豐胸 | 產后祛斑 | 產后檢查 |