一般產(chǎn)后的媽媽對(duì)美還是很憧憬的，因此，順產(chǎn)后的媽媽也希望盡快恢復(fù)身材。但是，媽媽不能過(guò)于著急，千萬(wàn)不能因?yàn)橄胍謴?fù)身材而要進(jìn)行強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)或者通過(guò)節(jié)食來(lái)瘦身，這樣對(duì)媽媽自身身體不好的同時(shí)也影響寶寶的健康成長(zhǎng)。順產(chǎn)后除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身材，飲食也是不可缺少的方法。那么，順產(chǎn)后吃什么恢復(fù)身材?

1、同類(lèi)食物中應(yīng)選擇脂肪少、熱能低的品種，如用雞肉代替豬肉。

2、常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食品，研究認(rèn)為一餐咀嚼300次就開(kāi)始產(chǎn)生飽意。

3、食物的原料和調(diào)味品應(yīng)養(yǎng)成定量的好習(xí)慣，家中備有一個(gè)小臺(tái)秤是非常有用的。

4、選低脂肪及低蛋白的食品，如豆制品、牛奶、雞肉、魚(yú)。

5、多選新鮮蔬菜、海藻。