飲食的問題一定要注意，因為剛生產(chǎn)完，身體還是比較虛弱的。仕馨月子會所他們家提供科學(xué)的營養(yǎng)套餐，幫助快速恢復(fù)強健的身體，其次居住環(huán)境一定要靜謐舒適。

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要按照產(chǎn)婦的體質(zhì)來。冬天月子飲食要遵循溫補原則，如果一個寒性的產(chǎn)婦，需要溫補；但如果是一個熱性的產(chǎn)婦，則需要清淡，不能過于溫補。

周志杰醫(yī)生   

冬天坐月子，對于產(chǎn)婦來說，在飲食上適宜吃一些溫性的食物。我們建議做菜的時候多加一些生姜、黃酒、米酒、甜酒這類溫性食物，比如黃酒燜雞。

周志杰醫(yī)生   

如果是一個熱性的產(chǎn)婦，則需要清淡，不能過于溫補。冬天月子飲食要遵循溫補原則，但也要按照產(chǎn)婦的體質(zhì)來。如果一個寒性的產(chǎn)婦，需要溫補。

周志杰醫(yī)生   

品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量：尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入，足夠的湯水，適量攝入肉類食物。飲食上熱量要充足，蛋白質(zhì)要占到飲食的14-15%，脂肪約占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗雜糧占1/3，減少精制糖的攝入。月子飲食可以分為四個階段，每個階段飲食的目的不同，膳食要注意的事項也略有差異，針對每個階段的飲食要點。產(chǎn)后哺乳期其實應(yīng)當食物多樣但不過量，要增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品，補充營養(yǎng)。營養(yǎng)原則應(yīng)遵循數(shù)量充足：一日4-5餐。

賈文玉醫(yī)生   

月子飲食可以分為四個階段，每個階段飲食的目的不同，膳食要注意的事項也略有差異，針對每個階段的飲食要點。飲食上熱量要充足，蛋白質(zhì)要占到飲食的14-15%，脂肪約占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗雜糧占1/3，減少精制糖的攝入。品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量：尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入，足夠的湯水，適量攝入肉類食物。營養(yǎng)原則應(yīng)遵循數(shù)量充足：一日4-5餐。

賈文玉醫(yī)生   

飲食上熱量要充足，蛋白質(zhì)要占到飲食的14-15%，脂肪約占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗雜糧占1/3，減少精制糖的攝入。月子飲食可以分為四個階段，每個階段飲食的目的不同，膳食要注意的事項也略有差異，針對每個階段的飲食要點。產(chǎn)后哺乳期其實應(yīng)當食物多樣但不過量，要增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品，補充營養(yǎng)。營養(yǎng)原則應(yīng)遵循數(shù)量充足：一日4-5餐。品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量：尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入，足夠的湯水，適量攝入肉類食物。

賈文玉醫(yī)生   

進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。修身健體、通過膳食調(diào)理使產(chǎn)后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復(fù)，增加機體自我修復(fù)能力，恢復(fù)肌肉彈性。同時還要根據(jù)個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產(chǎn)后第四階段是指產(chǎn)后24-42天，飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養(yǎng)顏。

賈文玉醫(yī)生   

產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能雖未恢復(fù)，但是已經(jīng)開始分泌乳汁了，乳腺管還不夠通暢，這時不宜食用催乳食物，不要吃寒涼的食物，宜以清淡為主，注意補充營養(yǎng)，不要亂吃藥，還有就是注意休息。

Castle_Belail   

產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能雖未恢復(fù)，但是已經(jīng)開始分泌乳汁了，乳腺管還不夠通暢，這時不宜食用催乳食物，不要吃寒涼的食物，宜以清淡為主，注意補充營養(yǎng)，不要亂吃藥，還有就是注意休息。

秋悅20131018