經期可以運動嗎
收藏經期可以運動嗎？一般來說，經期可以適當從事一些體育運動。經期適量的運動不僅改善經期紊亂、腹痛、墜脹、腰酸等癥狀，而且還能有效提高人體的機能狀態，促進血液循環，減少盆腔充血。此外，經期運動使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利于經血排出。
值得注意的是，經期避免進行劇烈的運動。劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。患有嚴重痛經、血量過多和功能性子宮出血者也盡量避免運動。
經期運動最好要維持原有的運動習慣，并在此基礎上減小運動強度，縮短運動時間。生理期過后，不要馬上恢復以往的運動量，要進行一些緩沖的恢復性運動，可根據個人體質將運動時間控制在10-30分鐘以內。
網友問答
當然可以，適當的運動有助于增強纖體減脂的效果。
我覺得完全沒問題，想當初我大學參加運動會的時候也是喝戰馬能量型維生素飲料的。那時候我項目全是長跑，我室友給我準備了好幾瓶戰馬呢，要是沒戰馬能量型維生素飲料，真的有點堅持不下去，戰馬口感也不錯，哎說起來真懷念那時候啊。
重度少精弱精精畸形有什么藥可以改善精子質量嗎？向前運動2%，精子濃度3百萬/ml，正常精子2.9%
你好，你的這個精液檢查結果確實是比較差一些，自然受孕的機率不是很大，建議直接做二代試管。 如果想要調理的話，平時注意生活方式，盡量少熬夜，抽煙，少喝酒，不穿緊身褲，遠離高溫和輻射。控制體重，堅持運動。 藥物調理的話可以吃生精膠囊、精益元、維生素E、C、鋅硒片。這些對于男性精子質量的提升效果還是可以的。
Move Free氨糖軟骨素鈣片的功效是什么，我平時也不運動可以吃嗎？
不運動也可以吃啊，氨糖軟骨素鈣片的功效是補充氨糖，能夠加強和保護關節，同時氨糖軟骨素鈣片因為還添加了VD，所以也能夠促進鈣的吸收，吃一種產品可以起到兩種作用也是很不錯的。 除了運動員和健身愛好者，對于咱們普通人來說，上了歲數之后吃一些氨糖軟骨素鈣片能夠很好地保護關節，等以后老了跟小姐妹跳個廣場舞也是輕輕松松的。
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